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【2515】

RE:何でもあり。   編集  評価

活きたなまごみ (2021年05月19日 06時06分)

昨日、普段母親がいる時はまずやらないが、仕事後に夜パチ敢行した。始めはいつもの北斗を打ったが、如何にも高設定の挙動でしたが、CZも軽かったものの、肝心なART、激闘乱舞は3セットまでが限界で500枚負け。後に久しぶりにクイーンズブレイド2ナナエルの甘で終了後の引き戻しの繰り返しでじわじわ増えて最終的には5000玉ゲットで終了した。やはり、閉店前のラストスパートは効きやすく、後半勝負に向いている。トータル4000円投資の5000玉戻しで終了!
【2514】

RE:何でもあり。   編集  評価

今日一日生きる (2021年05月18日 20時14分)

頭以外全て骨折とは…本当によくご無事でしたね…。
奇跡の生還としか思えない。

詳しくストレッチの説明ありがとうございます。

猫のポーズは、ヨガのですね。
これなら簡単ですね。

首は傾きを確認しながらか…確認してみた事は一度もなかったです。
ちょっとやってみますね。
これを毎日続けるという事って、習慣化するのって結構大変かなって思うけど…
いつも他のストレッチやるのにプラスしてやれば出来るかな。
明日からやってみますね。
あ、朝いつもやるので(^^;

私も右の筋肉が強くて左が弱すぎだからバランスが悪いので、少しずつ気長に続けなきゃですね。
【2513】

RE:何でもあり。   編集  評価

初代大王イカ (2021年05月18日 16時56分)

自分は頭以外の骨はほぼ骨折してるのでストレッチは重要です。まあ背骨と首は意外と加齢で折れる事も多いですけどね。姿勢が悪いと消化も悪くなるので要注意。


で、人間のカラダは左右前後に動かすと反対の筋肉は緩むんです。右で頑張る人は右がいつも緊張して凝ってるので体が右に倒れています。

なのでストレッチは左に曲げるストレッチをすることで右の筋肉を緩ませます。右の緊張がほぐれると体が真っすぐになります。

前後の場合は背骨のストレッチを。丸まってるのであれば猫のポーズで腹筋を使って背骨を反るストレッチをすると背中が緩んできます。できれば毎日やれば猫背は治ります。

首も同様で真っすぐではないので鏡で見て傾いてる反対方向にストレッチをします。首の場合は強くやると逆に緊張が強くなるので軽めに傾けてストレッチします。20秒ぐらいを3セット。

なのでただストレッチするのではなく体の傾きをチェックしてみてください。鎖骨を見ると左右はわかるし壁に背中を付けてみると前後の傾きが分かります。

自分は右と前の両方なので右の首の付け根辺りがいつも凝ってます。右で金鎚やハサミ使うからでしょうけどね…。
【2512】

RE:何でもあり。   編集  評価

今日一日生きる (2021年05月18日 16時04分)

ご心配ありがとうございました^^

気をつけて様子見てみますね。
今、スマホを見る時、メガネを下ろして上から見る感じですf^_^;
視力がかなり悪いので、メガネなしでかなり近づけて見るので、目には良くないですよね。
ブルーライトカットのメガネの意味が全くないです(^_^;)
新聞なんかもすごく見にくいので、メガネの上にかけるルーペを付けたりもしますが、いまいち見にくいので、早めに遠近両用の相談に行ってきます。
【2511】

RE:何でもあり。   編集  評価

ちょい不良オヤジ (2021年05月18日 15時52分)

私の場合はそうだっただけかも。
眼科→大学病院→手術→眼科及び大学病院→眼科で処方箋→メガネ店でした。
因みに、家内は某眼科で白内障の診断でしたが、私の行った眼科での診断では単純に片目が著しい視力低下で白内障ではないとの診断でしたよ。
これは何とも言えませんが。
兎に角、眼は気を付けて下さい。
【2510】

RE:何でもあり。   編集  評価

今日一日生きる (2021年05月18日 14時44分)

えっ、そんなに大そうな事なんですか…?

普通に眼鏡屋さんで遠近両用を買おうかと思っていましたが…
老眼だけだと思うのですが…
眼科行かないとまずいですか?
【2509】

RE:何でもあり。   編集  評価

ちょい不良オヤジ (2021年05月18日 14時35分)

>最近老眼もかなり進んでるので、余計前屈みになりやすくて…

信頼できる眼科で検査を受けることがいいと思います。
遠近両用でしたが、物が見えにくくなり大学病院で院内紹介を、希望しましたが眼科は時間がかかるとの理由で、同大学出身の有名開業眼科を受診しました。
検査の結果は病名も言わずに即入院、手術で大学病院を逆紹介されました。
眼は片方が見えていなかっても、もう一方がカバーするので、見えているように思っているだけで、実際は全く別物です。
眼は何も出来なくなるので一番大切ですよ。
気を付けてくださいね。
【2508】

RE:何でもあり。   編集  評価

今日一日生きる (2021年05月18日 13時41分)

こんにちは^^

姿勢は昔から良くなくて、背が高いので猫背になりがちってのもありまして…
肩が前に入っているので、肺を圧迫してしまうので、いけませんね(^_^;)
なるべく気をつけるのですが…
最近老眼もかなり進んでるので、余計前屈みになりやすくて…
そろそろ遠近両用に変えないといけないかな…
【2507】

RE:何でもあり。   編集  評価

ちょい不良オヤジ (2021年05月18日 13時29分)

頸椎が悪いので、少しは分かりますが音がなるのは良くないですよ。
また、姿勢が良くないのが一番悪い。
これを直さなければいけない。
ストレッチはあまり聞いたことが無いが、首は重たいので出来るだけ、強いて言えば負担をかけないことでは。
【2506】

RE:何でもあり。   編集  評価

今日一日生きる (2021年05月18日 13時21分)

首が時々ボキッって鳴るんですよ(^^;
反るとちょっと音もします。
なんらかの障害はありそうです…。

無意識だと、どうしても首が前のめりになっているのです。
ハッって、気づいて直さないと!

首のストレッチでお勧めとかありますか?
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