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| 【52】 | RE:今日一日生きる 楽しい話をし... 今日一日生きる （2021年05月03日 15時28分) |
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こんにちは＾＾ 実家に妹達が来たので、行ってました。 アップルパイは、若い頃よく作って皆んなにあげたりしてました。 お菓子作りが好きだったので… 最近は、やっぱり食べると太るので作るのはやらなくなりました。 何に一度クリスマスケーキ作るくらい。 白砂糖はやめて、きび砂糖を使います。 ＞仕事中は鉄板の上で焼かれるような状態なので夜は足が熱くて冷やさないと寝れないです。 それは大変な仕事ですね… 熱中症とかも気をつけてますよね。 私は車で出掛けて、大体冷房の効いた所で仕事ですが、スーツ着てるので暑いです。 ＞自律神経 それですね。 ホルモンバランスもまだ安定してないので、乱しやすいかと…。 疲労回復は、やはり睡眠が重要ですよね。 朝までぐっすりってのが、なかなか難しいです。 pc作業多いと、肩こりますよね。 私は仕事以外あまり開かないので… 最近、ドラマの見逃しをよく観ますが… 健康的な物の摂りすぎは良くないんですか… まぁ、そこまでで完璧ではないので、大丈夫です。 漢方ね、ちょっとまた調べてみて検討します。 まだリハビリ通っていらっしゃるんですか？ イカさんは、自分で食事もよく作るんですね。 うちの旦那さんは、全く台所に立つことがないです(^_^;) まぁ、細かくあれこれ言われると嫌なので、文句言わないので良いです。 | |||
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| 【53】 |
RE:今日一日生きる 楽しい話をし...
初代大王イカ (2021年05月03日 16時28分) |
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| これは 【52】 に対する返信です。 | |||
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こんにちは。 ヤッターマンの甘で夕食代出ました。GW中なので生モノは避けて今日は煮物作ります。メインはタケノコさんにしました。 ウチの兄も全く料理できず。自分は2年間親の介護で食事作ってたので結構作れます。でも食材選びは女性には勝てません！この辺は経験値の差でしょうね…。男は基本「セコイ」ので安いモノばかり買うのがダメなんですね。 そうなんです！健康に良いモノばかり食べて血管ボロボロなんて事になります。栄養過多でもダメだし同じ栄養ばかり取るのも良くないので。 食べて太るなら代謝を上げるかお米に大麦か黒米を入れると良いです。自分は交互に入れて炊きます。お腹の柔い人にもお勧めです。 血管はインターバルトレが最高に良くて強くて弾力を保つのが良いとされてます。インターバルトレは走ったりワザと遅く歩いたりを混ぜて体内の空気濃度を調整します。特に走った後にゆっくり足を上げて歩くのはキツイので筋トレにもなります。 お菓子は作れないですがお好み焼きは姪と甥が喜んでくれます。皆でワイワイできますしタコ焼きもですね…。最近投資の勉強をしに来るんですが最近の子は頭の回転が速いですね…。 自分も睡眠が一番の悩みどころです。バナナやホットミルクを夜とったり工夫してもベットに入ると色々なこと考えてしまいます。コレは完全に…歳ですね！残念ですが。 ドラマですか。昔は良く見たけど最近の国内のはちょっとついていけないかなぁ？韓流ドラマも好きだし２４とかのシリーズ物も好きですけど。 リハビリは今でも週一で通ってます。体のリフレッシュもかねて何でも相談できるのが最高ですね。 疲労は…どこに感じますか？実は脳が疲れを感じてるだけ、という事も多いようです。目を閉じて瞑想が良いそうですがやったことがないです…。 |
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