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| 【53】 | RE:今日一日生きる 楽しい話をし... 初代大王イカ （2021年05月03日 16時28分) |
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こんにちは。 ヤッターマンの甘で夕食代出ました。GW中なので生モノは避けて今日は煮物作ります。メインはタケノコさんにしました。 ウチの兄も全く料理できず。自分は2年間親の介護で食事作ってたので結構作れます。でも食材選びは女性には勝てません！この辺は経験値の差でしょうね…。男は基本「セコイ」ので安いモノばかり買うのがダメなんですね。 そうなんです！健康に良いモノばかり食べて血管ボロボロなんて事になります。栄養過多でもダメだし同じ栄養ばかり取るのも良くないので。 食べて太るなら代謝を上げるかお米に大麦か黒米を入れると良いです。自分は交互に入れて炊きます。お腹の柔い人にもお勧めです。 血管はインターバルトレが最高に良くて強くて弾力を保つのが良いとされてます。インターバルトレは走ったりワザと遅く歩いたりを混ぜて体内の空気濃度を調整します。特に走った後にゆっくり足を上げて歩くのはキツイので筋トレにもなります。 お菓子は作れないですがお好み焼きは姪と甥が喜んでくれます。皆でワイワイできますしタコ焼きもですね…。最近投資の勉強をしに来るんですが最近の子は頭の回転が速いですね…。 自分も睡眠が一番の悩みどころです。バナナやホットミルクを夜とったり工夫してもベットに入ると色々なこと考えてしまいます。コレは完全に…歳ですね！残念ですが。 ドラマですか。昔は良く見たけど最近の国内のはちょっとついていけないかなぁ？韓流ドラマも好きだし２４とかのシリーズ物も好きですけど。 リハビリは今でも週一で通ってます。体のリフレッシュもかねて何でも相談できるのが最高ですね。 疲労は…どこに感じますか？実は脳が疲れを感じてるだけ、という事も多いようです。目を閉じて瞑想が良いそうですがやったことがないです…。 | |||
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| 【54】 |  |
RE:今日一日生きる 楽しい話をし...
今日一日生きる (2021年05月03日 20時36分) |
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| これは 【53】 に対する返信です。 | |||
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こんばんは。 タケノコ自分で茹でて煮たのですか？ 私もタケノコすごく好きで、去年初めて自分で茹でるようになったんですが、美味しくて食べすぎると、下します(^_^;) タケノコって、繊維が強すぎるんで、あまり食べすぎは負担がかかるようです。 ヤッターマン、パチで勝ちましたか！ 懐かしいですね。アニメはよく観ました。 パチも昔の打ったことあったような… 親御様の介護されていたとは…2年もですか… 食事までとは、尊敬します。 食材は、私もつい安い物を選ぶので、あまり贅沢はしないです。 あ、でも結構産地とか拘りがあると仰っていらっしゃいましたよね。 ご飯は、もち麦を混ぜて炊いています。 黒米は食べた事ないですが、よく知っていますね。 あまり一般的に売ってないようですが… インターバルトレって言うんですか。 ジョギングとウォーキングを交互にって感じですよね。 タコ焼き、良いですね。 この前タコ焼き器買ったんですが、まだ使ってないので、休み中に作ろかな… タコも冷凍したままだけど、まだ食べれるだろうか…(^_^;) 投資の勉強も教えてるとは、かなり詳しいのですね… 睡眠は、寝付きは良いのですが、やはり更年期の影響で、途中で目が覚めたり…です。 スマホとかのブルーライトの影響もあるかと思いますが… ドラマは好きですが、旦那が見たがらないし、日勤の時は早く寝るので…。 今は暇があるので、見逃した物を色々観ています。 ドラゴン桜がすごく面白くて、paraviで前シリーズを5話まで観ました。 Hulu契約してるし、他もFODも無料期間だけ契約して観ています。 リハビリは週1で良い運動が出来て、相談も出来るなんて良いですね！ 医療保険適用ですよね。 私も筋肉をもう少し鍛えたいので、トレーニング通おうと考えている所です。 夏まで暇がたくさんあるので。 目の疲労が以前よくありましたが、最近ないですね… スマホの使用頻度は増えているのだけど…不思議です。 疲労感はあまりないですが、呼吸が浅いのが気になります。 肺を鍛えないと…。 |
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