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| 【84】 | RE:第６話 ヒルド （2014年12月30日 22時58分) |
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メルカトルさん、こんばんは。 ＞心地よい疲労を感じる程度の運動は毎日でもするべきでしょう。 今は寒いのでサボっています。 夏の暑い時もサボり気味。 ＞大体、一日に３０品目摂ろうなんてなんてのは土台無理な話なんですよ。 今日もこの後のラーメン（昨日のダシの残りで）と、朝に食った焼き魚定食で、１０品目あるかないかです。 あ、でも、朝の味噌汁で数が稼げるかも。 まあ、野菜は好きなので、数は少なくとも量は多く取れていると思います。 血圧ですか、計っていないけど私も高そう。 すぐ息が上がるようになったし。 ＞塩分糖分の摂りすぎには注意しましょう。 はい、昨日は美味しく作れました（ごま油を足したのが良かったかも）が、醤油やダシの素が多かった気がするので、 今日は、スープは残すつもりです。 もったいないけど。 | |||
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| 【99】 |
RE:第６話
メルカトル (2015年01月01日 22時42分) |
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| これは 【84】 に対する返信です。 | |||
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ヒルドさん、あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。 ＞今は寒いのでサボっています。 夏の暑い時もサボり気味。 そうですよね、寒い時は外に出るのすら気が進みませんし、夏はちょっと動いただけで汗が半端なく出てきますからねえ。 仕方ないですね。でも部屋の中でできる軽い運動なんかしてみてはどうでしょうか。身体がなまっちゃいますからね。 ＞まあ、野菜は好きなので、数は少なくとも量は多く取れていると思います。 それはいいことです。不足しがちな野菜を摂れているのであれば、バランスも取りやすいと思います。 私も見習わなければ。 ＞血圧ですか、計っていないけど私も高そう。 すぐ息が上がるようになったし。 息が上がるのはよく分かります。ちょっと慣れないことをすると、１０分くらいで息が荒くなります。 この前は雪かきしていたら、すぐにハアハア。運動不足を実感します。 なんか、私だけ深夜食堂に関係ない話ばかりですみません。 |
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