返信元の記事 | |||
【5882】 | 調子はどうですか? パチ屋の狼 (2013年06月08日 01時52分) |
||
こんばんは。 好きなものを我慢していると、精神的ストレスが溜まるので、たまには好きなものを思いっ切り食べた方が良いそうです。 自分自身へのご褒美の日を作ってみては、いかがでしょうか。 あと、誰か有名なアスリートの人(格闘家だったかも知れない)が言っていましたけど、 「身体を鍛えるのは、最初は苦痛だけど後になる程楽しくなって来る。」 のだそうです。 自分の体が鍛えられて、強くなって行くのが解るからだそうです(シャレではないw)。 私も、(そんなに大したものでも無いですが)トレーニングしているうちに、段々と回数が増えて来る様に。 最初の頃の回数では、足りなくなって来て、費やす時間も少しづつ長くなって来ます。 でも、ちょっとサボると、またすぐ元通りなんですけどねw |
■ 8,730件の投稿があります。 |
【5884】 |
笑夏’ (2013年06月08日 19時48分) |
||
これは 【5882】 に対する返信です。 | |||
パチ屋の狼さん、こんばんは^ ^ ダイエットの事、気にかけてくれてありがとう〜 無理せず、ほどほどに頑張っていますよ。 3食普通に食べて、間食を控え、夕食後は食べない。 運動は、週二回のジムで有酸素トレ300kcal程度と変わりなし。 それ以外にも少しやりかけたけど、やっぱ無理は禁物と今はやってません。 >好きなものを我慢していると、精神的ストレスが溜まるので、たまには好きなものを思いっ切り食べた方が良いそうです。 > >自分自身へのご褒美の日を作ってみては、いかがでしょうか。 そうですね。 3キロ位痩せたらね^ ^; 今はそれ程ストレス感じない程度だし、まだ1キロも痩せてないんで、このまま続けてみます。 >「身体を鍛えるのは、最初は苦痛だけど後になる程楽しくなって来る。」 分かる気はします・・ でも、私は鍛えるって程鍛えてないなぁ・・・ 男の人は、けっこう筋トレとか頑張るんだろうけど、女性だとあんま筋肉付きすぎても・・ね^ ^; パチ屋の狼さんは筋トレとか頑張ってるみたいですね。 どんなのやってるんだろう・・ 私は、腹筋ちょっとやったら、なんかポキポキ骨が鳴るんで、まずいかなと思ってやめてます^ ^; 姿勢が悪いのがいけないと思って・・ 今、ストレッチが姿勢に効くってのテレビでやってるんで、これをやってみようかなと、録画しています^ ^ |
|||
© P-WORLD