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| ■ 8,730件の投稿があります。 |
| 【5860】 |
痩せ方にも色々。
パチ屋の狼 (2013年05月31日 21時31分) |
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| これは 【5859】 に対する返信です。 | |||
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こんばんは。 痩せる事（ダイエット）で一番大事なのは、ズバリ 「無理をしない事」です。 自分の現在の体重と、一ヶ月あたりどれくらいならば無理が無いか、を考えて計画を立ててダイエットしなければいけません。 それと、絶対にしてはいけないのが、 「絶食（飲食しない）する事。」 です。 何も食べないと、まず筋肉が衰えます。筋肉量が減ると発熱量が減るので、結果的にカロリーを消費出来にくい体になってしまいます。 「食べた以上に消費する。」 これが一番健康的なダイエットだと思います。 ＞24時間のうちの8時間内ならどれだけ食べても良いみたいだけど、それを過ぎたら16時間は食べてはダメ。 こういう極端な方法は、私はおすすめしません。 極端な方法は、必ずどこかに弊害があります。 最後に、ダイエットで重要なのは食物の摂取方法ですが、 「炭水化物を減らして、たんぱく質を取る事。」 が有効です。筋肉はたんぱく質で構成されていますので、筋肉量の維持は必須です。 炭水化物は、体内でブドウ糖に変換されてエネルギーとなりますが、余剰分は脂肪として蓄積されてしまいます。 食事のごはんは少なく、おかずは多めに。 間食も、あまり炭水化物は取らない方がいいですよ。 なんか、偉そうに薀蓄（うんちく）抜かしてやがりますが、私も苦労していますので、何かの参考になればと思いまして。 最近、せっかく落とした体重が戻り気味で、あせっています。 ダイエットは、無理せず確実に少しずつ行きましょう。 |
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| 【5859】 |  |
楽しんで痩せよう♪
笑夏’ (2013年05月31日 20時58分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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こんばんは^ ^ 今日で5月も終わりです。 今月の仕事も無事に終わり、ホッ^ ^ 今、テレビでダイエットの番組やってて、1カ月でどれだけ痩せられるかってので、3人がそれぞれ別の方法で競い合って、5キロ位痩せてた。 頑張ればこの位痩せられるのかなぁ〜 まぁ・・ここまで太ってはいないから、落ちるのもここまでは落ちないと思うけど・・ 3つの方法の中で、ちょっとやってみようかな〜と思ったのは、16時間食べない方法。 24時間のうちの8時間内ならどれだけ食べても良いみたいだけど、それを過ぎたら16時間は食べてはダメ。 これもけっこうキツイだろうけど・・ ちょっとこれに習って、晩御飯の後は何も食べずってのは出来るからやってみようかな〜 1か月でどれだけ痩せられるか、ちょっと試してみたくなったので、やってみます。 3キロ目標だけど、ダメでも目標目指して頑張るのは良い事だもん。 頑張ってみます♪ でも、少しは甘いものも食べながら、3食はきちんとバランス良く食べて、健康的に痩せる。 これがリバウンドを防ぐためにも大事です。 では、良い報告が出来るように頑張ります。 |
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| 【5858】 | |
RE:1パチ・2パチで楽しもう♪
笑夏’ (2013年05月30日 20時29分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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こんばんは^ ^ 今日は休みでゆっくりしていて、午前中眠くてうとうと寝てしまった。。 午後から、さぁ出掛けようと、張り切ってジムに・・ しかし、もうすぐ着く所まで来て、ジムの用意の袋を持ってない事に気づき・・ガーン。。。 今日までに返す漫画をとりあえず返しに行き・・ ふと・・そうだ!! 美容院に行こうと思い、電話してみたら、今からでも大丈夫との事で、予定変更してストレートかけに行ってきた。 梅雨に入ったことだし、もうクセが酷くって、前髪はうねうねだし、広がるし・・我慢出来ず限界だったので・・ 髪が重かったのがかなりすいてもらって軽くなったし、これでうねうねしなくて過ごせるな♪ ジムは結局今日は行けず・・ 家に用意を取りに行くの時間が勿体なかったし・・ 美容院に行けて良かったってことに^ ^ 今日はめずらしく間食してない。。 ゼロカロリーの飲み物飲んだだけ。 不思議と甘いもの今日は食べたいと思わなかったから・・ 珍しいなぁ・・ 明日体重減ってるかな♪ |
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| 【5857】 | |
RE:1パチ・2パチで楽しもう♪
笑夏’ (2013年05月29日 19時48分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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こんばんは^ ^ 今日はチヂミを作ってみました。 ニラ全部使おうと、倍の量作ったら分厚くなってしまってお好み焼みたいに^ ^; やっぱ味もお好み焼きだわ・・ またリベンジします。。。 ついでにクックパッドでお勧めになってたサンラータンも初めて作ったけど、こっちはけっこう美味しかったです。 本物の味知らないけど・・ これはまた作りたいなぁ〜簡単だし^ ^ 今日、職場のユニホームのサイズ見本が届いてて、ようやくジャケットとベストサイズ合わせした。 肩幅が広くて手が長いから・・ジャケットはちょうど良いサイズがなくて・・ 結局肩幅と袖に合わせたから、幅が広すぎるって感じになった。 太っても大丈夫ってのはあるけど・・・ ベストはMで良かった。 いつ届くかは分からないけど、まだ先になりそうだなぁ・・ シャツはユニクロの白に決定したらしい。 あと、チノパンはあまり売ってないらしく、自分で探すかカタログで決めるか未定・・ いつになることやら・・早く決まって欲しいけど・・ |
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| 【5856】 | |
ラブリー♪ちゃん
笑夏’ (2013年05月28日 20時30分) |
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| これは 【5854】 に対する返信です。 | |||
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こんばんは〜♪ ちょっとプチお久かな・・ 体調は良かったけど、今日はいかんね。。 周期的なもんだね〜先月もこの時期に頭痛くなってたからなぁ・・仕方ないね^ ^; でも、昼前にジムで運動はしっかりやってきたよ。 やっぱ運動は気持ちイイ♪ 疲れるけど、その後の爽快感が心地よいんだよ^ ^ ＞フィラリア予防 パチ屋の狼さんが解説してくれてるから、そっち読んでね^ ^; これは毎年蚊のいる時期5月〜12月の間は薬を飲ませて、あと蚊取り線香とか蚊避けをしてる。前にも書いたような・・？ 前の職場の人の飼ってたワンちゃん、ちゃんと薬飲ませてたのに、フィラリアにかかって亡くなっちゃった。 これも書いた気がする・・ 検査してかかってないのを確認して、飲ませないといけないのよね。 毎年じゃなくても2年に一回とかでもいいみたいで、今年はやってくれなかったけど。 ＞当分の間、週末（金曜日）だけ定時で上がらせてもらうことにしました。 うん、とにかく無理は禁物だよ。 体調をみて、他の人にお願いするのも時には必要かもね。 ＞夕食時に炊いて余った御飯はそのまま冷凍庫行き・・・ 私も大体あまったのは冷凍するんだけど、すぐ食べるからいいか・・と思ったら、ダメだった^ ^; 今度からはすぐラップして冷蔵か冷凍だな。 ＞普通のおにぎりは三角形or俵型だけどそうではないみたいね。 ＞中に入っている具材は・・・やっぱりキムチかな。。。！？ 普通のおにぎりもあったけど、キンパってのは巻き寿司を切った形よ。 具は牛肉とか卵とか野菜とかいろいろよ・・ ＞でもやっぱり路線図にも日本語で書いてあれば分かりやすいと思うけどね。。。 日本人観光客が多いんだから、日本語表示してあっても良いと思うんだけどねぇ・・ ＞チェジュ島ね・・・よく聞く名称だけどもしかして漢字で書けば「済州島」だったかな！？ ＞（日本だと奄美大島or徳之島みたいな所かな！？（何故か沖縄の島々は思いつかなかったわ。）） 私も行ったことないから、よく知らないんだけど・・ そんな感じかも？ リゾート地だね。世界遺産とかもあったような・・ ＞つるぽか 昨日入ってみたよ。 匂いは思ったほどキツくはなく、酢みたいな感じ。 お湯が柔らかくなってるのはすごく分かったよ。 髪洗うのも使ったら、髪に刺激が少ない感じもしたし、しっとりしてる感じも。 髪にも良さそうだし、けっこう気に入ったよ^ ^ じゃ、またね〜♪ 私も最近は書き込みは頻度減ってるし、ラブリー♪ちゃんも気楽に気が向いた時でいいからね〜 |
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| 【5855】 |
解説のオッサンです。
パチ屋の狼 (2013年05月28日 05時15分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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こんばんは。 ラブリーさんに解説いたします。 では、説明しよう！ｗ (1)フィラリアとは？ これは、蚊（か）が媒介（ばいかい）する、主に犬の寄生虫です。 感染すると犬の心臓に寄生して、最悪の場合は命に関わる事もある、危険な病気です。 予防注射や予防薬がありますが、感染した場合は外科手術が必要になる場合があります。 人間には感染しませんが、犬以外の動物にも感染する可能性があります。 ちなみに、普通の病気と違うので、蚊に刺される以外で感染する事は無いです。 詳しくは獣医さんで。 (2)小当たりとは？ 小当たりとは、確変を含めた通常の大当たりとは無関係に、一定の確率で抽選されている「ハズレ」の一種です。 ほとんどの場合、アタッカーのパカパカ開放を伴いますが、玉はまず拾ってくれません。 外部からは当たりセグやランプで判別出来ますが、基本的に当たりではないので、無視して構いません。 ただし、演出は突確や突通と同じ場合が多いので、最低でも小当たり演出が発生したら、当たりランプを確認する事をおすすめします。 当たりランプが点いたら、本物です。 点かなかったら、偽者の小当たりです。 それと、店によってはカウントが小当たりに反応する場合があるので、気を付けましょう。 小当たりに反応しない店の場合、カウントが反応したら本物の当たりです。 その場合、突通が無い台だと確変潜伏が確定しますので、当たるかＳＴ回数の消化まで打ちましょう。絶対に捨ててはいけません。 ラブリーさん、お解り頂けましたでしょうか？ |
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| 【5854】 |  |
久々個れす〜（笑ちゃんへ）
ラブリー♪ (2013年05月28日 01時42分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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笑ちゃん〜まいど！です〜♪ 連日、暑い日が続いてますが体調の方はどうかな〜！？ 私は左手以外は元気です。（笑） ところでこの前の土曜日は仕事が休みでせんとくんとグランフロント大阪へ行ってきました。 大阪駅の北側に出来た大規模な複合商業施設でとにかく人の多さにビックリです。 そして帰る前に阪急デパ地下に寄ってあのハッピターンのお店を覗いて見ると・・・ 「約９０分待ち」でした・・・結局２人で「よし！もう帰ろう〜♪」と言って買わずに帰りました。。。 では、個れす〜！ ＞狂犬病予防注射とフィラリア予防薬貰って来ました。 フィラリア予防・・・う〜ん、ごめん、これは何か病気の一種なの！？ ＞でも、まだやはり痛みが出やすいようね。無理は禁物だね。 ありがとう〜 当分の間、週末（金曜日）だけ定時で上がらせてもらうことにしました。 しかし今週の金曜日は私自身、久しぶりに月末会議があるのでちと定時上がりは無理っぽいけどね。。。 ＞骨折すると、すごく細くなるって聞くけど、やっぱそうなのかな？ 骨の部位にもよるとか聞いたことがあるけどね。どうだろう・・・ 私の場合は大丈夫みたいです。。。 ＞でも、保温しておいたらまずくなった^ ^; ＞今日、残り食べたけど・・鯛が硬くなっちゃってパサパサに・・・ あ〜保温して水分が抜けてしまったのだろうね。 因みにうちはガス炊飯器ですが保温機能は付いてません。 夕食時に炊いて余った御飯はそのまま冷凍庫行き・・・ その冷凍御飯は後日チャーハン用に使います。（勿論、作るのはせんとくんです。（笑）） ＞コンビニは、向こうのもあるけど、日本にはセブンイレブンとミニストップを見かけたよ。 ＞ファミマらしきのもあった。 やはり日本のコンビニが進出してたのね。。。 ＞酢の入ってないノリ巻きおにぎりって感じよ。 普通のおにぎりは三角形or俵型だけどそうではないみたいね。 中に入っている具材は・・・やっぱりキムチかな。。。！？ ＞その表現って・・年代が限られちゃうよ^ ^; あ、そうかなぁ。。。！？（笑） そういや最近のロッテのＣＭには「お口の恋人・・・」なんていうフレーズ、ないもんね。 ＞きっぷを買う機会は日本語バージョンが選べるから分かるけど、路線にハングルだけしか書いてなかったと思う。 あ、なるほどね・・・（ごめん、笑ちゃん、「機会」とは「機械」のことだよね・・・！？苦笑） でもやっぱり路線図にも日本語で書いてあれば分かりやすいと思うけどね。。。 ＞韓国では、豚とか・・あと何だっけか？忘れたけど、縁起物らしいよ。 へぇ〜豚が縁起物とは意外でした。 ＞あと、ソウルじゃなくて、チェジュ島にも行ってみたいのです。 チェジュ島ね・・・よく聞く名称だけどもしかして漢字で書けば「済州島」だったかな！？ （日本だと奄美大島or徳之島みたいな所かな！？（何故か沖縄の島々は思いつかなかったわ。）） （よし、久しぶりに次へ続く〜） ↓ |
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| 【5853】 | |
久々個れす〜(2)
ラブリー♪ (2013年05月28日 01時42分) |
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↓ （では、続きです・・・） ＞前に泊まってた人が部屋に忘れ物をしたので、今から入って確認しても良いか？とフロントより。 これっておかしいよね・・・！？て、いうかズサンすぎる・・・ それにしてもどうして他の部屋に移動したんだろうね・・・！？ ＞★セーフティーボックスを使おうとしたら ＞前の人が設定した番号を簡単に解除・・・ これは金庫みたいな物かな！？ ホテルの人が簡単に解除って・・・合鍵（スペアーキー）で解除したのと違うのね・・・！？ ＞会計の子はちゃんと見た後落ちたので、大丈夫ですよ^ ^って、よぶんに払わずに済んでホッ^ ^ あぁ〜日本なら店の人が一緒に探してくれるかもしれないけど 「大丈夫ですからいいよ」みたいなことは言ってくれないよね。 （その子にもよるのかなぁ！？） ところでパチ報告見たよ〜 本に影響されて最後は慶次で勝負したのね。。。 しかし小当たりが多すぎたみたいだね・・・それでこの「小当たり」とは・・・！？ 海派の私にはよく分からないけど要するに潜伏確変のことかなぁ！？ （ということは電サポはないのかな！？） ま、たとえショボ勝ちでも結果オーライ〜♪ （私は１Ｋまでの負けだったら勝ちに等しいと思ってます。。。（ホントかなぁ〜それって！？（笑）） 最後に「つるぽか」とは何かをググッて見ました。。。 何か発送まで約２ヶ月待ちだとか・・・そんなん聞いたらますます使ってみたくなるね。（笑） （ハッピーターンズの９０分待ちとは偉い違いだわ〜！） では、またいつか分からないけど来ますね〜♪ （おやすみ。。。） |
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| 【5852】 | |
酵素風呂を家で楽しもう♪
笑夏’ (2013年05月27日 19時47分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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つるぽかって知っていますか？ 職場の子が最近嵌っていると言って、勧めてくれた酵素風呂の素です。 米ぬかや海藻を発酵させたものらしいですが、お肌がしっとりすべすべになるのはもちろん、血行が良くなり温まる。 シャンプーやせっけんもいらずに汚れが落ちる、湯垢が付きにくい、洗濯に残り湯を使うと衣類の匂いが消えるとか、良いことばかり。 テレビで紹介されて人気殺到してるんだそうです。 ひとつ分けて貰ったので、試して効果を見てみたいと思います。 楽しみ^ ^ http://www.kaiseifarm.com/jikoshoukai/ |
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| 【5851】 | |
RE:1パチ・2パチで楽しもう♪
笑夏’ (2013年05月27日 18時13分) |
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| これは 【5850】 に対する返信です。 | |||
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裏マン2さん、お久しぶり〜(^O^)／ 花の慶次、しっかり読んでらしたんだね〜 裏マン2さんもけっこういろんなの読んでるんだね。 私は漫画って少女漫画を昔読んでたくらいで、ずっ〜と縁がなかったけど・・ ピワで良いって勧められたり、パチで知って興味を持って読んだりって感じで、最近になって漫画の良さが分かってきたっていう感じです^ ^ とは言っても、読むのがすごく遅いし、理解困難な所とか飛ばし読みなんで、熟読とは言えないですけどね。。 ＞ 花の慶次がお気に入りになったのなら、 ＞ 影武者 徳川家康 もきっとお気に入りになります そうですか・・ 他の人にも勧められましたので、読んでみようかな・・ 裏マン2さんは、岳は読んだ？ もし読んでないなら、是非読んでみてね。 すごく人間味があって、泣ける所あり、怖さも知り、いろんな感動があります。 ＞ さて、パチの方ですが、、最近なんだか熱が引いたようになり、土日も出かけず、今日も休日ですが、一日家でゴロゴロしてます ＞ ＞ とはいえ、サミタは起動してますが、、＾ー＾ あー・・そうなんですね・・・ 最近はあまり打ちたい機種がないのかなぁ・・ 私も慶次以外にはあまり・・・ 私ももう日曜だけで十分っていうくらいですけどね。 サミタもほとんど起動してないのに、料金だけは引き落とされていて・・勿体ないような・・ でも、解約するのも迷ってたりして・・^ ^; ＞ とういわけでパチネタがとぼしくなると比例して ＞ 登場もすくなくなりそうですが、 ＞ まぁ、そこんとこよしなに、、 了解です^ ^ 気軽にどうぞ という私も・・書き込みが減っています^ ^; 今はこのくらいのペースがちょうど良いなぁ〜って感じなので、書きたい事があった時に書くって感じですよ。 |
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