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【4341】 | 天ちゃん みらいまま (2005年05月29日 23時18分) |
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ひととおり やったの まずエアロバイク30分で 次は どこやせたい? ときくので 全部と答えたら 笑われた・・・ 最初は 二の腕、腹、おしり、の3種類やって 最後が 足ふみみたいのが きつかった〜 階段はしって あがってるって感じなの。 なにが辛いかって 帰りが チャリで20分。 明日 筋肉痛 まちがいない!! |
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【4342】 |
天子 (2005年05月29日 23時23分) |
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これは 【4341】 に対する返信です。 | |||
あらら。最初からそんなに飛ばしたら大変だぢょ!(笑) とにかく有酸素運動を中心にしたら 太りにくい体質になるみたいだよ? 最近、私は筋トレが多いかなぁ?後は有酸素運動。 踏み台・・・あれは結構キツイかもね? 明日・・・明後日、筋肉痛が大変だぢょ!(* ̄m ̄)プッ |
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