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| 【109】 | RE:第６話 ヒルド （2015年01月03日 22時10分) |
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メルカトルさん、こんばんは。 ＞これはただ、お腹を膨らませたりへこませたりして、深呼吸をするだけです。しかしこれが結構効くようです。 これはまたお手軽なダイエットですね。 私の方は、ダイエットではありませんが、ご飯を食べる量が激減しました。 年齢にもよるのでしょうが、鍋シーズンの今は、鍋（ご飯無し）→うどんかラーメン→鍋→うどんかラーメン……で、 晩はほとんど食べなくなっています。 ＞家にいる時だけでも、つま先で歩くようにすると、多少締まってきますので、お試しあれ。 おお、これは良いことを聞きました。 脚力の方も衰えてきているので、それだけでも価値はあると思います。 ＞最高気温が２℃ こっちは最低気温がそれくらいですが、それでも寒い、寒いを連発しています。 むふふ、深夜食堂、ひそかなブームなのかな。 | |||
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| 【111】 |
RE:第６話
メルカトル (2015年01月03日 22時50分) |
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| これは 【109】 に対する返信です。 | |||
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ヒルドさん、こんばんは。 ＞これはまたお手軽なダイエットですね。 一日に何度か続けるうちに、何もしていなくても自然とお腹に力が入るようになってきます。そのため、お腹の脂肪を落とすのには適しているのではないかと思います。 簡単だけど効果はそれなりにある気はしますね。 ＞晩はほとんど食べなくなっています。 まあね、年相応に食べる量を減らしていかないと、若い頃と同じように食べていると絶対太りますから。 しかし、少しずつでも食べるようにした方がいいのではないでしょうか。全く食べないのは逆効果になる可能性もあると聞いたことがありますよ。 うどんは私もよく食べるようになりました。大抵はきつねうどんか天ぷらうどんですが、お手軽で安くつくので気に入っています。しかもお腹に優しいですからね。 ＞脚力の方も衰えてきているので、それだけでも価値はあると思います。 毎日実行してクセにしないと、気付いたらしっかり足を地に付けてしまっているので、常に意識していないとダメですよ。 私はこれで、ちょっとだけですがお腹が割れました。ああ、勿論ある程度続けなければ効果は得られませんが。 ＞むふふ、深夜食堂、ひそかなブームなのかな。 観てませんので何とも言えませんが。もう少し早い時間に放映していただきたいですね。そうすれば、観たい気持ちは十分あるんですけどねえ。 |
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