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| 【43】 | RE:今日一日生きる 楽しい話をし... 今日一日生きる （2021年05月03日 06時14分) |
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おはようございます＾＾ 今朝も早く目が覚めてしまいました。 クルミはオメガ3脂肪酸が多いので、青魚の油と同様、血管に良い働きがありますね。 脂質が多くカロリーも高いので、私は量は少なめにしています。 生くるみを使っています。 2度死にかけたとは、生活習慣病でですか？ 今は大丈夫なのですね。 良かったですね。 結構若い人でも、なりますからね… うちの父も脳梗塞を何回も起こしていて、心臓疾患もあるので、ずっと通院しています。 私も父と体質が似ているので、気を付けています。 リハビリ病院で色々教えて貰ったんですね。 ハイカカオチョコを運動前に食べると、筋肉にも良いんですか…それは知らなかったです。 間食、私もその位の時間に食べます＾＾ 出してもらうものだと、選べないのと量を減らすのも出来ないのがネックですね。 炭酸水、お腹膨れますし良いですね。 私もスッキリした物を飲みたいとき、飲みます。 常に冷蔵庫に入っています。 コンビニスィーツは、最近美味しいのが沢山あるので、つい… セブンのシュークリームやエクレアは美味しいです♪ 旦那がいるときは、半分ずつにします。 外国のチョコのサンデーって、どんなのかな？ 甘すぎないですか？ 最近、甘すぎるのが苦手になりました(^_^;) 生姜は、加熱するとさらにパワーアップしますね。私の好きな漢方医学に詳しい石原新菜先生がすごく生姜をオススメしていて、それで食べようとしてる所です。 検索すると出てきますが、蒸し生姜にすると保存も効くし、生姜パワーが増して、汁物など何にでも入れて食べると良いそうです。 まだ、あんまり使えていませんが…(^^;; 散歩は朝と夕方します。犬の散歩も兼ねていまして、結構犬も早く歩いてくれるので。 朝はストレッチと筋トレを自分で色々な物を組み合わせてやってから、散歩します。 最近散歩してる人多いですね。 若い人から年輩の人まで…健康思考が高まっていますね。 今の時期は一番散歩しやくて気持ち良い季節なので、朝の散歩はオススメですよ♪ 多摩川の河原って、散歩に良さそうですね。 富士山まで見えるとは…羨ましい環境ですね！ 是非、散歩してみては(^-^) | |||
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| 【44】 |
RE:今日一日生きる 楽しい話をし...
初代大王イカ (2021年05月03日 08時49分) |
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| これは 【43】 に対する返信です。 | |||
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おはようございます。 2度死にかけたのは何れも事故です。2回目のは10Mの高さから落下しました。後遺症もないので奇跡のような出来事で骨折のみでした。 リハビリ病院で理学療法に興味をもって色々と聞きながらトレーニングに組み込んでます。朝の運動は体に良いですがストレッチもしてるのは凄いですね！体が硬くなると血流も悪くなりますし。 デニーズのチョコサンデーでランチより高かったんですが甘すぎずとても美味しかったです。確かに甘すぎる物を食べると後味が残ってダメですね。 自分も漢方は大好きです。体調悪いと薬局のを買って短期に飲んでます。生姜もそうだけど体を温める＝温活になるりますね。 犬も散歩しないと衰えるのが早いですしね…。昨日犬が止まってしまって女性が「がんばれ！」って声を掛けながら散歩してたのを見て「タコ（犬の名前です）」の事を思い出してしまいました。もう死んで10年以上たつけど未だに夢に出てきます。 |
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