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| 【42】 | RE:今日一日生きる 楽しい話をし... 初代大王イカ （2021年05月02日 22時17分) |
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おークルミは必至脂肪酸ですね。前は良く親にも食べて貰いました。物を噛む力と飲み込む力も衰えないようにしないといけないし。 自分は2度死にかけてて2度目の時にリハビリ病院で色々と勉強しました。チョコもブラックチョコレートを運動前に取ると筋肉に良いそうで売店で買ってよく食べてました。 白砂糖は…気が付いたら固まってました（笑）。多分2年くらい使ってなかったかなぁ…。間食は10時と3時にお客さんがお菓子出してくれるので食べるしかないですがエネルギー補給としての昔からの習慣です。 休日はお腹すいたら炭酸水です。腸がきれいになりますしね…。スイーツは2か月間隔くらいで無茶食いして終わりに。スーパーのモノより意外とコンビニのスイーツの方が安全だったりします。優待使ってファミレスでも食べますけどね…。最近だと外国のチョコのサンデーがとてもおいしかったです。 生姜は悩むんですよ…。うどんに入れたりゴッタ煮に入れたりするけど効果的な接種法が見つかりません。湯豆腐ぐらいしかないんです。 散歩もするんですか？家の近くに多摩川があるんですが2年前の台風の氾濫からようやく回復して自然が戻ったので最近はカップルや散歩してる人が多くなりました。 前は犬を飼っていてよく多摩川の河原を散歩したんですが富士山が見えて気持ちの良い街なんです…。今のところ東京でも感染者が少なくて自然の多い街です。 | |||
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| 【43】 |  |
RE:今日一日生きる 楽しい話をし...
今日一日生きる (2021年05月03日 06時14分) |
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| これは 【42】 に対する返信です。 | |||
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おはようございます＾＾ 今朝も早く目が覚めてしまいました。 クルミはオメガ3脂肪酸が多いので、青魚の油と同様、血管に良い働きがありますね。 脂質が多くカロリーも高いので、私は量は少なめにしています。 生くるみを使っています。 2度死にかけたとは、生活習慣病でですか？ 今は大丈夫なのですね。 良かったですね。 結構若い人でも、なりますからね… うちの父も脳梗塞を何回も起こしていて、心臓疾患もあるので、ずっと通院しています。 私も父と体質が似ているので、気を付けています。 リハビリ病院で色々教えて貰ったんですね。 ハイカカオチョコを運動前に食べると、筋肉にも良いんですか…それは知らなかったです。 間食、私もその位の時間に食べます＾＾ 出してもらうものだと、選べないのと量を減らすのも出来ないのがネックですね。 炭酸水、お腹膨れますし良いですね。 私もスッキリした物を飲みたいとき、飲みます。 常に冷蔵庫に入っています。 コンビニスィーツは、最近美味しいのが沢山あるので、つい… セブンのシュークリームやエクレアは美味しいです♪ 旦那がいるときは、半分ずつにします。 外国のチョコのサンデーって、どんなのかな？ 甘すぎないですか？ 最近、甘すぎるのが苦手になりました(^_^;) 生姜は、加熱するとさらにパワーアップしますね。私の好きな漢方医学に詳しい石原新菜先生がすごく生姜をオススメしていて、それで食べようとしてる所です。 検索すると出てきますが、蒸し生姜にすると保存も効くし、生姜パワーが増して、汁物など何にでも入れて食べると良いそうです。 まだ、あんまり使えていませんが…(^^;; 散歩は朝と夕方します。犬の散歩も兼ねていまして、結構犬も早く歩いてくれるので。 朝はストレッチと筋トレを自分で色々な物を組み合わせてやってから、散歩します。 最近散歩してる人多いですね。 若い人から年輩の人まで…健康思考が高まっていますね。 今の時期は一番散歩しやくて気持ち良い季節なので、朝の散歩はオススメですよ♪ 多摩川の河原って、散歩に良さそうですね。 富士山まで見えるとは…羨ましい環境ですね！ 是非、散歩してみては(^-^) |
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