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| 【36】 | RE:今日一日生きる 楽しい話をし... 初代大王イカ （2021年05月02日 09時17分) |
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おはようございます。 ウチは夜食は自分が担当なんですが…ワカメをひじきは流石にないなぁ（笑）。 確かに歳を取ると血圧は上がりますよね。でもお酒と血圧の関係はそれほどでも無くて逆に適度な飲酒は健康効果もあるようです。 一番簡単なのは「かかりつけ医」に３か月に一度血液検査で体調管理を任せるのが良いです。ウチは妻の体調管理も自分がしてるので買い物も自分がするんですけど気にするのは中性脂肪です。 中性脂肪が高いと腎臓や肝臓や血管にダメージ与えるので血圧も上がりやすいです。中性脂肪の抑え方は検索すると見れますよ。 昨日パチ行ったけどGWにしては人が少なかった…。 | |||
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| 【37】 |  |
RE:今日一日生きる 楽しい話をし...
今日一日生きる (2021年05月02日 15時28分) |
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| これは 【36】 に対する返信です。 | |||
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こんにちは＾＾ ひじき…普通は間違えないですよね(^_^;) 私もびっくりしました…。 ＞適度な飲酒 そうですよね。 飲み過ぎなければ、少しならたまに飲んでも問題ないと言うんですが… 母が聞く耳持ちません(^_^;) ＞かかりつけ医 持病で定期的にかかっていて、血液検査しています＾＾ 中性脂肪とかコレステロールは低いのです。 総たんぱくも低いので、栄養状態は良くないです。 十分過ぎる程食べているので、年齢的な消化機能低下だと思います。 中性脂肪やコレステロールが高いと、動脈硬化を進めるので、血圧上昇にも繋がりますね。 血圧が高いのは、家系なのです。 なので、私も気をつけていて、今回低めでしたし、心配な持病関係の数値も落ち着いてるので、大丈夫だと思います。 初代大王イカさんも、かなり気をつけていらっしゃいますね。 健康に良い食品などもよく使っていらっしゃるので、流石です。 私も極力保存料とか避けたり、油の酸化にも気をつけて、食物繊維を沢山摂るようにして、ベスト体重を維持しています＾＾ 体脂肪は、以前30%以上あったのですが、今は22〜25%くらいなので、この歳にしては頑張ってる方かな(^^)v |
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