|
 | | トップページ | P-WORLDとは | ご利用案内 | 会社案内 | |
| 返信元の記事 | |||
| 【270】 | RE:今日一日生きる 楽しい話をし... 今日一日生きる （2021年05月21日 12時10分) |
||
|
ひぐらしは、最初の方だけ見ると残酷で怖いですよね。 でも、続けて観ていくと分かってくると思います。 私も昔途中まで見て、どの辺まで見たか忘れたので、最初から観なおしましたが、中断しつつなので、だいぶかかっています(^^; あとちょっとでクライマックスなので、一気に観てしまおうかと。 長いですけど、時間があれば観ると、パチやスロもより楽しめると思います。 ＞確か足上げと呼んでた気がするけど辛い人は片足は膝を立てると良いです。上げた足を左右上下に動かすと腹斜筋とか別の筋肉にも。 ＞ ＞両足ついての尻上げも良いですよ。下半身の後ろと腹筋にもいいし。 なるほど。流石よく知っていますね。 ＞お母様の年齢だと最近スキーの両手に持つ杖のようなものが良いみたいです。多摩川でも集団で歩いて運動してますが使ってる人多いです。 あー、ウォーキングとか山登りとかで使っている杖ですかね？ 確かに、買い物に行くとカートにもたれるので楽と言ってたので、杖使った方が良いですね。 どこで買えるんだろう。 ＞高齢者の筋力低下は運動で、ではなく食事でがいいと思います。動物性たんぱく質を取るだけでも全然違うようだし。 そうなんですよね。私もそれ言ってます。 昼なんか簡単な時もあるので、足らないと思うんですよね。毎食摂るように言ってますが、豆腐等の植物性よりやっぱ動物性たんぱく質の方が利用効率が違いますもんね。 | |||
| ■ 964件の投稿があります。 |
| 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 |
| 【275】 |
RE:今日一日生きる 楽しい話をし...
初代大王イカ (2021年05月21日 19時39分) |
||
| これは 【270】 に対する返信です。 | |||
|
そうなんですね。ひぐらし我慢してみてみます。実は人を傷つけるドラマなどはあまり好きではないんです。韓ドラにハマったのも人が死なない朗らかな胸キュンドラマが多いからです。最近のはダメだけど。 名前が分からないけど両手の杖は良いみたいですね。歩行器よりは使ってる人多いので気にならないですし。 そうですか…動物性たんぱく質以外だと薬局で買えるプロテインバーがいいかも？チョコやお菓子の方が案外食べてくれるかも？大事なのは朝の活動前に朝食プラスがいいみたいです。 後はスーパーで乳製品のプロテイン飲料がありますね。味が付いてるので独特な臭さも気にならないです。 意外と良いのがシーチキンの缶詰です。マヨネーズにはお酢が入ってるのでプラスすると必須脂肪酸に抗酸化にたんぱく質取れます。あとは味のり巻いて食べるとミネラルも取れますね。誰でも簡単に作れるので手間もかからないです。 あっノンオイルはダメですよ…。 |
|||
| この投稿に対する 返信を見る (1件) | |||
| 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 |
© P-WORLD
