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【3607】

RE:相談にのってください! 結果編  評価

ぱっちりーな (2006年09月15日 13時25分)

チェリたん、さすが!


きちんとトレーニングウェアでやってる?
【3606】

RE:相談にのってください! 結果編  評価

cherry (2006年09月15日 13時23分)

ふむふむ。なるほどぉ〜

筋トレはやってるじょ^^
【3605】

RE:相談にのってください! 結果編  評価

ぱっちりーな (2006年09月15日 13時17分)

常におなかを引っ込めるっていう感覚、わかるかな?

人のことをいえないけれどね^^;

でもチェリたん、出るべきとこが減って・・・ていうのは
あまりないと思う。

筋肉がつくと体重が増加するってこともあるからね・・・
スポーツをしていると筋肉がついて体重増えるなんてことあるから誤解しちゃうね。
体脂肪とか知っておくのもよいし。。
というわたしもダイエッターなのです。

いつどこに行っても食べ物を買う時は必ずカロリー表示をチェックするの。

背が低いから横に出たらまずいかなって・・
【3604】

RE:相談にのってください! 結果編  評価

cherry (2006年09月15日 13時13分)

今日はね〜上司も出かけちゃったし、仕事もさほど忙しくないので、
の〜んびりとしてまつ^^

腹筋ね〜座る時は背筋を伸ばして?って感じでよいのきゃ?

>ダイエット、いいけれど出るべきとこは出て・・・ってできればいいですね^^

だね〜。出るべきとこが減って、減らすべきとこが出たまんまじゃ格好つかないね><
【3603】

RE:相談にのってください! 結果編  評価

ぱっちりーな (2006年09月15日 13時09分)

あと20分だ。仕事開始まで・・・

そうそう、チェリたん、今日は忙しくないの?

わたしは忙しいというよりかは周囲がバタバタしていてなかなか書込みできないって状況かな・・・

あたしは歩く時、座っている時はいつも腹筋をきにしているんだけど、なかなか引っ込まない^^;

他には便秘も気をつけないと、って思う。
その分、お腹が出ちゃう気がして。。。

ダイエット、いいけれど出るべきとこは出て・・・ってできればいいですね^^
【3602】

RE:相談にのってください! 結果編  評価

cherry (2006年09月15日 13時10分)

お〜〜〜。

参考になったよ(〃^▽^〃)

いきなり、あれもこれもやるとアタシのことだから暴れだしそうだし・・・
オヤツに慣れたら、夕飯時のカロリーオフしてみるね♪

サンキュー♪(*~ё~)ノ ⌒☆
【3601】

RE:相談にのってください! 結果編  評価

ぱっちりーな (2006年09月15日 12時59分)

数年前、ケーキが好きで夕飯の後に必ずケーキを食べていた!
やばいからやめたのではなく、何気に止めるようにしたら、かなり痩せた!

今も夕飯の摂取カロリーを落としています。
現状維持で続いているので効果ばっちりです。

あとやっぱり体重が少なくても体型が気になるので・・
気をつけてます。。。

^^

でわ、股

 ジミさん 3600かぁ・・・
本人は気づいてないだろうな^^
【3600】

RE:相談にのってください! 結果編  評価

cherry (2006年09月15日 12時55分)

ダイエット・・・そんな大したもんじゃないんだよぉ〜

夜のカロリーね〜。それは、次のステップかにゃ(≧ω≦)
まずは、間食を減らしてみる事から始めないと・・・ヽ( ̄▽ ̄;)アハハ



編集・・・
フフフ。なんかじみーに【3600】げっちゅしてたわ♡
【3599】

RE:相談にのってください! 結果編  評価

ぱっちりーな (2006年09月15日 12時51分)

なんでダイエット?


一番の効果方法は夜のカロリーを減らすこと!
【3598】

RE:相談にのってください! 結果編  評価

cherry (2006年09月15日 12時39分)

あっ、り〜なちゃん^^

オヤツ。。。。今、宣言しちゃったよぉ(T▽T)

やっぱり、誘惑に負けちゃう??
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