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【941】 | RE:貴様の陰我・俺が解き放つ! 名楽庵 (2015年04月21日 23時41分) |
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べいやんさん 木場さんが座禅の話をしてくれたので、少しアドバイスです。 よかったら試して下さい。 就寝前5分間でも良いので、あぐらで良いので、枕におしりを乗せ少し背筋が伸びる姿勢にし、手は足の上でも組んでも構いません。 静かに目をつぶって、1日の疲れや重荷を頭から肩に、そして腕から手に出すイメージをして下さい。 手のひらが暖かきなったら、気が回って来た証拠です。 多分、目をつぶれば一日の反省や喜びなど様々な思いが頭を駆け回ると思います。 それも静かに通り過ぎるのを待って、一日の重荷を捨てましょう。 呼吸は鼻からゆっくる吸って、背骨を通して腹まで落として下さい。 その際、背骨を呼吸が通る時どこかで止まれば、そこか悪い所ですのでそこを意識しながら呼吸を通して下さい。 もしもそこで睡魔が来たらしめたものです!。 頭も体も休息に入り始めています。 イメージとしては、1日の疲れや毒を自分から抜いて眠りにです〜!。 エネルギーが活性化すればまた良い流れも出来て来ると思います。 |
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【943】 |
トンキー (2015年04月22日 08時43分) |
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これは 【941】 に対する返信です。 | |||
ちぃーす、べいやんさん。 >やられたら、やられた機種でやりかえす! あちゃー、自分と反対だ。 僕は・・・人生諦めも肝心だと悟りました。 笑 そして、相性の悪い台は触れないことにしています。 >自分は幼いころからひねくれ者でして何とかやり返そうって考えが強くてよくないかもですが、狼牙ファイナルと覇者は今では相性がいい位です ま、そこがべいやんさんのスゴイとこっす。 >今後はそれならそのようにこちらも考えたやり方が必要となります そうっすね。 例の件・・どうします? べいやんさんに任せます。 名楽庵さん >イメージとしては、1日の疲れや毒を自分から抜いて眠りにです〜!。 これいいっすね。 最近、寝具変えました。 あの浅田真央が宣伝してたものに・・・。 すこぶる寝れます。 もしも余裕があればお試しください。 |
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