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| 【277】 | RE:いつまでも変わらぬ愛を がくお （2021年10月16日 08時50分) |
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先生 おはこんばんちは 体脂肪率７％ですか〜（◎_◎） ウエストなんか磯山さやかといい勝負とか？（笑） BMIもえらい数字じゃないっすか？ やっぱ運動なんですね。 缶コーヒーもタバコと同じようなもんで、止めて健康になったかどうか、ってことですか。 これは意外ですね。 私も健康診断でＣＲ缶コーヒー甘（デジパチみたいｗ）を止めなさいと言われて止めたんですが、 じゃあついでってことで半年間だけ 「ブラックコーヒーorお茶」 「間食なし」 「カロリーは常に低い食べ物」 「毎日腹筋１００回」 を続けたら半年間で１７ｋｇ落ちて、それで肝臓の数字も良くなりました。 今は黒コーヒーだけ続けてますが、体重は１７ｋｇ戻ってｗ肝臓の数値は概ね良好という状態です。 これから見ても運動は大事ですね。 | |||
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| 【281】 |
RE:いつまでも変わらぬ愛を
しょうぞう (2021年10月17日 00時21分) |
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| これは 【277】 に対する返信です。 | |||
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師匠、どーもです。 磯山さやかのウエストは知りませんが、私のウエストは６３です。 ちなみに胸囲は９７で、ＢＭＩは１８.９でございます。 私、運動しているにもかかわらず、日々の摂取カロリーをずっと１８００キロカロリー以内に抑えているので、相当健康上良くないというか、かなり寿命を縮めてると思います。 缶コーヒーをやめたことで健康になってると思いますが、それ以上に、オーバーワーク気味の運動と不必要な摂取カロリー制限により、体は悲鳴をあげていると思います。 |
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