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| 【75】 | RE:埼玉最高！ 煙.！ （2012年03月20日 22時37分) |
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笑夏’さん！お疲れです！！ 本日の朝食・・・トマトジュース一本。 お昼・・・・・・愛妻弁当！！ 夕食・・・・・・野菜炒め、ご飯少々、レタスサラダ。 仕事で遅かったので散歩無しｗ腹筋10回で本日終了です＾＾v | |||
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| 【76】 |  |
RE:埼玉最高！
笑夏’ (2012年03月20日 22時53分) |
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| これは 【75】 に対する返信です。 | |||
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煙!さん、お疲れ様です(^^) 今日はかなり少ないですね〜 それでお腹空かないの？ お酒もなしなんだ。。 なんかすごく頑張ってるなぁ〜 私は今日はけっこう甘い物食べてしまった。。。 あんまり書きたくないけど。。。 朝、おにぎり1個、ヨーグルトとキウイ、豆乳、白菜とねぎの味噌汁、ブロッコリー 530 間、わらびもち2切れ 40 昼、天丼えび3、キャベツと人参のレモン漬、白菜と油揚げの味噌汁、もずく酢、たくあん 550 間、マドレーヌ1個、ダックワーズ2個、ブラックコーヒー 500 夕、御飯軽く1杯、酢豚少し、野菜と鶏肉の煮物、白菜と油揚げの味噌汁、鶏レバーの甘辛煮少し 500 合計 2120kcal やっぱすごいカロリーだ。。。 間食の分が余分。。。 でも、お腹空いてるんだけど・・・ まぁ〜明日からがんばろ。。。 で、運動は結局昨日も出来ず・・今日も出来てない(^^ゞ なかなか出来ないなぁ〜 腹筋でも少しやれたらやっとこうかな。。。 今朝の体重は少し戻ってたので書かないでおこう。。。 |
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