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【7434】 | RE:信じる心の洞窟 らくだっ娘 (2007年05月11日 18時10分) |
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☆みっちしゃん おつかれでした♪ でもヒマだったから仕事では疲れてないか(笑) >昨日は番長で+43K♪ >アラでの大勝後の負債を取り戻しました? (´ρ`)<好調だのう・・・裏山鹿〜 資金もあるし週末は4号機三昧きゃ?( ̄∇ ̄) でもお金はお金を呼ぶからがんばれ〜^^ >すでに予備軍ですが何か?ヽ@(oTェT)@ノ Σ( ̄Д ̄;)がーんっ! 運動してください、夜にでも( ̄ー ̄) >増えた分はオパ〜イにいけばいいのにね (* ̄m ̄)ぷっ♪ (ノTДT)ノ ┫:・'.::・┻┻:・'.::・ (ノTДT)ノ ┫:・'.::・┻┻:・'.::・ オパ〜イは減る(えぐれる?爆)事はあっても増えませんが?_| ̄|● 絶対ついてほしくないトコにつくんだよねぇ(涙) 夜食のアイスはやめよう・・・ |
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【7443】 |
もりーゆo (2007年05月12日 07時52分) |
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これは 【7434】 に対する返信です。 | |||
>オパ〜イは減る(えぐれる?爆)事はあっても増えませんが?_| ̄|● > >絶対ついてほしくないトコにつくんだよねぇ(涙) 骨が無い腹部は、内臓を守るために脂肪が付きやすい 女性の場合は、腹もそうだが、腰周りなんかはどうしてもね 胸は必要ないんで脂肪は付きにくいし減りやすい。 マジで周りに散った脂肪を集めるのが良い。 腰周りや腹は、その周辺筋肉をよく使うことで脂肪が落ちやすい。 脂肪は筋肉の動きを妨げるから、筋肉使えば「じゃまな」脂肪は減りやすくなる。 なお、単純に脂肪をへらすことを考えると、 普段から歩幅を大きくとって歩くのがベター 大きな歩幅は無駄な動きが多くなる。 無駄な動きが多い=カロリー消費が多い >夜食のアイスはやめよう・・・ 夜というのが最悪でもあるが、脂肪分の多いアイスなのが更に悪い。 まだ、お茶漬けのほうがマシ。 甘いものなら和菓子の脂肪をあまり使わないようなもの。 饅頭とか羊羹とか。 糖質は、脂肪と違って、短時間での吸収量に限界があるからね。 あとは、頭を使う。 難しいことでなくて良いから色々思考するのが良い。 脳でも糖質は必要なエネルギー源。 クロスワードとかナンバークロスとか、ゲームでも思考タイプのものが望ましい。 文章を考えて、P−wに書き込みするのもよしだ。 ぼーっと見るでもなくTV付けてるのは駄目ね。 |
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