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【1483】 | RE:「しなさい」の世界 賭博破戒録アカギ (2022年08月18日 13時33分) |
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仏陀知ってるか?ブッダ。 フッハ?そりゃブラクロのキャラな… 仏教流に考えれば、「怒りの正体が見えていない」から「ついつい怒ってしまう」らしい。 仏教では怒りとは何ぞやを知る事で怒りを克服する事が出来ると考えられてる。 まず怒りってのは、物理的と精神的の2種類の刺激のどっちかによって起こる… 物理的刺激は、原始的な怒りって言われてて反射的な怒りだから防ぐのは難しい。 ネットでの怒りは精神的な(心の)刺激で、その仕組みを理解・自覚する事で、その抑止・対策を考えようって話。 ブッダの知恵を生かせば、怒りのタイプは3つ。 タイプごとにそれぞれ「怒らない方法」があるらしい。 【貪欲タイプの怒り】 「貪欲」つまり “欲求過剰”(求めすぎ)な精神状態からくる怒り。 人間関係、あの人と話が合わない・こう思われたいなんかもこれにあたる。 ※対策:「私が求めすぎているんだな(欲求過剰なんだな)」と『客観的』に理解することが大事。 客観的にそう理解する事で、「だったら自分に何が出来るだろうか?」と自分の領域が広がる事に繋がるそうだ。 仏教でいうと「脚下照顧(きゃっかしょうこ)」って言うらしい。 だが、大なり小なり人は人に求めて生きてるやろ。 俺が思うに、やっぱ言えばいいんじゃねぇか?口に出して… 怨み続ける位なら、まず何を求めてるって正確に言ってみりゃいいんじゃねぇかな。 【怒りタイプの怒り】 「すでにある怒りが、あらたな怒りをつくり出している」状態。 過去にイヤなことがあって、怒りが残っていたとする。 心は、持続する(執着する)性質があるから、その怒りで別の事に反応してしまう。 「不快な過去の記憶」や「他人の欠点」などに反応して、新しい怒りを勝手に生み出す『怒りの自家発電。』 ※対策:これも「心の理解」から入る。 「過去の怒りが残っていても今は関係ない」と『自覚する事。』 「残りカスの怒りは解消」と考え、趣味に時間を使ったりで「怒りのお掃除」に努める。 後で「思い出さない」事が大事で、過去の怒りは過去のもの思い出すだけ自分が損。 仏教らしい考え方で一理あるが、そもそも残さなければいい。 『その場で言う』ってのも大事やろ? 【妄想タイプの怒り】 イヤな過去を思い出して、怒りを再発させる。 さっきの「怒りタイプの怒り」、この最初の怒りを長引かせてしまう事に力を貸すのが「記憶」という名の妄想。 「自分は正しい。相手が間違っている」という思いや他人と比較したり、優劣・勝ち負けに拘る心理も妄想。 ※対策:妄想対策ってのは仏教に沢山あるらしいんだが、一番は「事実と妄想は違う」と認識する事。 事実とは妄想の外に存在すると心得よ…みたいな? 仮に批判されたとして、それに応すると瞬時に妄想に飲まれる。 記憶に刻んで、思い出して、相手を裁いて、攻撃して、という精神状態に陥るらしい。 「事実確認にとどめて、決して妄想しない」という態度に努めなきゃいかんらしいが難しいわな。 まさに仏なんだろうが俺にも無理だ… だが、過去の記憶や自身の考えを、『目の前の事実と照らし合わせる事』が一番肝要なのは間違い無いと思う。 お前の妄想にいつまでも妄想で返しててもつまらんわな。 本気で病気の気があると思ってるが… 言ったって病院行かんやろ? お前の妄想に付き合って、女子人気下がるし下手したら友達にまで「アカギ、頭ヤバ…」とか思われるだろうし… まさに災難なんだが、まぁいいわ許してやる。 もぐが振舞った飯を客が食べなかったら、その飯はもぐの物になるだろう… 俺はもぐが差し出す飯(怒りの言葉)は受け取らない。 だからそのまま持って帰れ… |
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