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【820】 | RE:パチテレ、サイト7TV みゆりんりん (2014年09月10日 13時48分) |
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ささやかさん >本日のニュースで度々出ている強要、でしょうか 大差ないね・・・ぶっちゅ〜♪ 悪くは無いと思うけど・・・同情する(笑) >ひやまっち、居酒屋はやめたみたいです。 辞めたんだw だって同じメンバーが来るくらいで、一緒になって採算かまわず飲んでたんでしょw >ウシオは、焼肉屋、スロ店舗、イベント企画、すけこまし色々デーハーにやっているようです(^^; あ〜、あいつはだいっきらいw 井上由美子と出来婚して、2年弱で離婚だっけ? あの人、ボンボンなの?結構ありそうな家の息子らしいじゃん。 なのに、慰謝料払わないと言ったとか。 慰謝料・・・っていうくらいだからウシオ側の非で離婚だよね。 スカーフネジネジ・・・お前は芸能界の○○か! >平城京−長岡京−平安京 長岡京、もちろん聞いた事あるwでもそれだけ。 天皇は誰だった?とググると桓武天皇。もちろん知ってるw ・・・名前は知ってるけど、他には何も浮かばない? ちょこっと読みましたが、この人の前後、華がないw なので、遷都しただけの人って事で知ってただけなんですねーw >長岡京は約10年間だったようで余り知られていませんね この頃はそんな力のある感じでは無く、ただ継承者的でしょうから、周囲の豪族の思惑での遷都だったのでしょう。 遷都したものの、人・物流諸々が付いて来なかったの結果だけが残ったと。 >薬局で売っている、バームのペットボトル約200円を飲んで運動すると、物凄く汗がでて、有酸素運動が効果的になる(気がします) 気がするだけなのかー?(笑) 効果は〜? とかく、ダイエット関係のサプリは「気がする」多しw 運動しないから、ただ飲むのは勿体無いお化け〜w 仕方ない。 思い切ってこれ買って、歩いてみようかの。 ウチの裏手、堤防があって長い舗装土手が続いてるの。 周囲の住民、朝4時過ぎから「狂ってんじゃないか」ってくらい散歩の足音煩い(笑) 夕方、夕焼けを背に土手の上で運動に励む女子高生?女子中学生? 明らかに部活とかの運動では無く、3人3様、どう見てもスタイル改善の運動っぽい。 1人はひたすら足重視の、つま先運動。5分くらいじーっと窓から見てた(笑) |
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【821】 |
ささやか (2014年09月10日 14時18分) |
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これは 【820】 に対する返信です。 | |||
皆さん、いい塩梅す(^^; 遷都は、当時の権力や周囲のしがらみと 切り離せないのでしょうね(--; >バームのペットボトル約200円 実は、物凄く効果ありなんです(^^; しかも3回位に分けて飲めます で、スポーツジムのトレーナーから教わった 効率的な減量法・・ためしてガッテンも同じこと言ってた 1.準備段階 筋トレを先にやります キツくなくてもいいので、じっくり時間をかけて ・腹筋 ・背筋 ・腕立て ・スクワット を2、3セット、 1回を10〜20数えるくらい、 ゆーっくりやります。 2.有酸素運動 20分以上できれば30分 自転車でもジョギングでも 心拍数120/分で アスリートは、130とか140とかで 週2回 で、軽い運動はできれば毎日 これやった時、都内に1年仕事で通っていた時で、 毎日、片道駅まで自転車10分、電車1時間、上り坂10分 お昼も配達のヘルシー弁当(五穀米とか野菜中心) 体脂肪率22%まで下がり、効果ありました(^^; 食べないダイエットする人がいますけど、 食べないと脂肪を燃やす燃料がないので、 不健康なやせ方になりますよね。 健康の為のダイエットですし(^^; 近くに土手があるとは、羨ましいです。 |
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