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【2203】 | RE:笑夏さん 笑夏 (2007年03月02日 20時16分) |
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>自転車こぎは疲れるが根気よく毎日数回でもやれば腰にもいいそうです そうですか〜 では、5回くらいから初めてみます(^^;) |
■ 3,642件の投稿があります。 |
【2212】 |
ガリガリ君 (2007年03月03日 09時57分) |
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これは 【2203】 に対する返信です。 | |||
最初は仰向けで三輪車コギで補助付きから補助なしへ・・・ って、最初はゆっくりした動きでいきなり速く動かすと 膝とか痛める恐れあります 運動は何でも徐々にしていきましょう |
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