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| 【1323】 | RE:パチと愉快な仲間 電役 （2017年05月14日 20時50分) |
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完全敗北ですm(__)m ナンモいえねぇ(古) | |||
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| 【1324】 |  |
RE:パチと愉快な仲間
五郎。 (2017年05月14日 21時30分) |
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| これは 【1323】 に対する返信です。 | |||
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電役さん こんばんわ 筋トレしてジムに行きプロテインを飲んでも効果があるのか 半信半疑で五郎いろいろ勉強中です プロテインってなに？ アミノ酸って？ クエン酸って？ 調べていたらアミノ酸の深さに驚きです プロテインだけじゃ筋肉の効果はダメかもしりません 必須アミノ酸BCAAを一緒に取るか プロテインより効果があるHMBにするか HMBはBCAAも一緒に配合されてて錠剤のタイプもあるので 持ち運びも楽ですし飲む時も楽です いろいろ調べているので筋肉を作る為のサプリを勉強して 何を飲むか決めます 電役さんにオススメはカルニチンです 脂肪燃焼に効果的でダイエットにいいですよ 飲むだけじゃダメです 有酸素運動無酸素運動を適度しないと効果はないです |
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