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| 【3767】 | RE:車を語れ！あれやこれ♪ ぺる （2017年06月26日 23時49分) |
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ライダーさん、こんばんは！！ 昨日のサヨナラはなんとまぁ悔しかったこと(*´Д｀) バンデンハークに負けを付けさせられると思ってたのに(^-^; 怒ってはいませんよ（笑） これも勝負。ライオンズのツメが甘かったんです。 次回はリベンジじゃ〜〜い♪ 食事は人それぞれ考え方があるでしょう(#^.^#) 最近はカロリーカットより、糖質を抑えて 血糖値の上昇を緩やかにさせる食事方法に変わってきましたね。 実は今、夕食は白米を控えています。 食べたいのはやまやまなんですが、ついつい食べ過ぎちゃうんです(^^ゞ そうすると朝、胃がもたれてるんですよ。 なので胃の負担を少し軽くするために抑えてます。 その代わりお昼に定食屋とかでご飯モリモリです(^^ゞ お魚、こっちは正直美味しくないし、高いので普段あまり食べないです。 食べたいんですけどね(-_-;) その分野菜は道の駅で安くて美味しいのを買って食べてますよ♪ 何年か前、１０月半ばまで３０℃の残暑が続いた年がありました。 その時にヒドイ夏バテをしたんですよ。 スタミナつけるのにお肉をガッツリ食べてたんですけど、夏バテで内臓が弱ってたみたいで逆効果でした(;^ω^) 次の年に酢の物や茹でた野菜などを意識して摂るようにしたら調子が良かったです。 やっぱりバランスは大切ですね(＾◇＾) どうしても冷たい飲み物を飲んでしまうので、特に動物性の食べ物の消化が悪かったんでしょう。 ライダーさんは仕事で昼夜逆転の時もあるので、 規則正しく時間通りにってわけにはいかないから大変でしょう？ 食べてすぐ寝るのは危険ですよ（笑） でもライダーさんはちゃんと筋トレしてるから、大丈夫でしょう(*^^)v 食べることがストレスにならないようにしましょうね♪ この間の那須で食べたステーキは自分へのご褒美(*^^*) これから暑くなって、食べる物も偏りがちにならないようにしましょうね♪ トウモロコシが美味しい季節になりました(#^.^#) 枝豆もね♪ 枝豆はタンパク質たっぷりでビールのおつまみに最強らしいです。 たっぷり食べちゃいましょう(≧▽≦) それではまた〜〜☆ | |||
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| 【3768】 |  |
RE:車を語れ！あれやこれ♪
＄￥ライダ−ＦＸ (2017年06月27日 17時15分) |
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| これは 【3767】 に対する返信です。 | |||
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◆ ぺる姉やん こんにちは！ ＞バンデンハークに負けを付けさせられると思ってたのに(^-^; 確かに！ あの試合は負けなかっただけでも、こちらとしてはラッキーでしたヨ！ 万全ハークはヨレヨレで、全然万全じゃなかったし・・・ｗ 以前のキレを取り戻すには時間が掛かるかも。（−−；） それにしても西武打線は勢いが増してますな！ 外崎くん、秋山くん、大工の？源田くん。 良いバッティングしてますよねー、、 うーんん、、うかうかしてられない！ｗ 次の対決までに対策を練らないと。（＾＾） ＞最近はカロリーカットより、糖質を抑えて ＞血糖値の上昇を緩やかにさせる食事方法に変わってきましたね。 ＞ ＞実は今、夕食は白米を控えています。 やはり、、ぺる姉やんもそう思われますかー。（・・ 私も白米は控えめにしとくかなぁ、、 手始めに、茶碗一杯だけにしとくよう頑張ってみます。ｗ ＞スタミナつけるのにお肉をガッツリ食べてたんですけど、夏バテで内臓が弱ってたみたいで逆効果でした(;^ω^) そんなことがあったのですか！ 夏バテ対策が裏目に出るのはいけませんな。 この時期ご飯もお肉も、もう少し食べたかったと、思うぐらいに抑えるのがイィみたいですね♪ ＞ライダーさんは仕事で昼夜逆転の時もあるので、 ＞規則正しく時間通りにってわけにはいかないから大変でしょう？ ＞ ＞食べてすぐ寝るのは危険ですよ（笑） そうなんですヨ！（＾＾；） この不規則のせいで、お腹がへっ込まないのかも・・・ｗ 特に夜勤明けで明日は休みだからと、朝からビール飲んでモリモリ食べて寝ることもありますし。ｗ これを考えないと、どんなに運動をしても変らない気がしてきました。 ＼ ／ （＾▽＾）＝ビール・枝豆は止めれませんが、朝の飲食は控えるようにします♪ |
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