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【714】 | 大丈夫?ミルミル♪ 代打淡口 (2009年10月01日 23時50分) |
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ミルミル〜♪こばち!^^ どうしたよ〜・・ 胃に続いて、今度は腰かぁ。 っでどう?一晩寝て少しは良くなったかい? 痛みは、ひいてきた?ちゃんと歩ける?仕事行ったの? 腰痛は、しんどいからね・・・なにやるにも・・。。 自分も。かなり前からヘルニアだよ^^; 医者いわく要手術までの段階を10としたら今7位って言われたよ・・ けど、ここ1年半は、そう痛くて痛くてって日は幸い無いよ。 ある程度、生活の中で気を使ってるし、まず足を揃えない事からね、 歯磨きの時とかも足は揃えない、少し右足と左足をずらすの。 っで椅子から立ち上がる時も当然ね、両足揃えて立ち上がったりはNG。 あとは、クシャミも、あんまり力入れないみたいな^^; 寝方は横向きね。 あと大事なのは、腹筋と背筋のバランスだね、背筋やるといいよ〜。 っで大事なのがコルセット!これは必需品!これは、相当有効だよ。 少し心配な時や、仕事内容によって使ってるよ〜。 足が痺れるのかな? だよね、たぶん・・それは、自分よりひどい状態だなぁ・・・ 取りあえず痛みとらなきゃだね。 その病院の整体チックってのが・・ 駄目でしょ〜ヘルニアに整体チックって・・・ 自分の担当の先生が、整体は駄目だよ!逆効果だからって言ってたし・・ やっぱり基本は、注射して痛みおさまって来てからリハビリ科で牽引してもらったり電気かと・・ 仕事、休めないの?ムリしすぎて後悔しない? 頑張らないってのも有りだけど・・難しいのかな・・ 自分も休めないけど、人には頼るよ。 この仕事はキツイから代わってくれ〜〜〜とか。手伝いについて来てって^^; なんとか腰痛が治まるのを祈ってるよ! 頑張るなミルミル! 頑張れる時に、頑張れ〜!今は人に頼るべしだよ〜 |
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【719】 |
エイリやん☆ (2009年10月02日 17時52分) |
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これは 【714】 に対する返信です。 | |||
ミルるん♪ 大丈夫かな 代さんが書いてたので気づいたけど、ヘルニアって整体はダメなんだね 知らなくて適当な事書いてごめんね そうだよね・・マッサージとかして余計に痛みが悪化しそうだもんね 代さんやもやっさんも心配してたように、ミルるん♪はすごく無理して頑張っちゃうからますます酷くなっちゃいそうで心配です こんな時はまず自分の体の事を考えて、休む事が大事だと思います 私だったらすぐに診断書書いてもらってゆっくり休んじゃうだろうけど、ミルるん♪はそうは簡単に休めない事情もあると思うけど・・ こんな時は無理しないで他の人にも協力してもらって、後悔しないように・・ゆっくり休んで早く治してほしいな お大事にしてね |
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