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【1812】		ＲＯＭ　ＫＥＮＩＣＨＩ　じゃないの miLmiL （2010年02月08日 01時26分)
＞ほぅ、こりゃ素直にスゲィや（まさか等価店？）多分等価ではないと思うよ４パチは等価だけどぶちゃけ、そこの１パチで勝った事ないから換金率知らないだけｗでも、ここまで回るとストレスを感じないで済むよただ台が静か過ぎるけど・・・(￣、￣；) ＞しかしコレがネックだ　⇒　＞自分の体重を負荷にしてシュレッター処理は保留にしておきますふっ　(￣ー￣)y-~~ ったく世話がやけるぜ！！あ、結構知ってる人も多いけど超簡単！全身筋トレがあるよ静止状態でわずか２・３分で終る筋トレあ”～こんな時、絵文字というか図解説明できるといいんだけど、出来ないから説明のみｗまず ①腕立て伏の状態になる ②その状態から肘を曲げる　※肩の真下に肘がくるようにして手の平床向き（腕がL字状態） ③肩からかかとまでが真っ直ぐになるよに（腰を落とさず、肩甲骨が盛り上がらないようにキープ！）　　とりえあず、このまま何分キープできるか計ってみて（息止めないようにｗ）このポーズは地味だけど体の前面・背面の筋肉を満遍なく使うから結構キツイよ筋力無い人だと１分過ぎた辺りでプルプルしちゃうかもｗ報告楽しみにしてるよ＾＾ｖ

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【1822】		読解力に致命的なものが・・・　代打淡口 (2010年02月09日 00時24分)
これは【1812】に対する返信です。
エリりんにやってみてと言われたが・・＞肘まず字が読めん＾＾；　ひじ？ひざ？肩甲骨・・・・あぁ・・・しゃ寝る。。