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| 【508】 | RE:たゆたい流るる水の如く わっさ （2011年02月28日 00時32分) |
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みなさま、いらっしゃいまぁせ〜。 「春眠暁を覚えず」ということで、睡眠の話。 少し前から iPhoneで睡眠管理アプリを使っているのですが、結構面白いです。 毎日、寝る直前と起きた直後の時間を記録して、少しずつ時間をずらしながら どれくらい眠るのが快適なのか調べてみました。 結果、５時間ちょい眠るか、７時間眠るかぐらいが自分には一番ちょうどいい 睡眠時間のようです。 これって何か理論付けされているのかなぁ、と検索してみると、人は脳の眠りと 夢みる眠りの２種類を繰り返していて、そのサイクルが９０〜１１０分だそうな。 私の場合でいうと、１サイクルが１００分くらいのようです。 日常いつも、なにげなくやっていることでも、なにかしらコツがある。 こういうの見つけるの楽しいですよね？ …そう思わないかい？ 碇シンジ君。 ◎ 熊楠さん 今日は関東は暖かい日でしたね。 午前中は奥武蔵の山歩きしてたのですが、かなり快適でした。 ＞ 無事に帰国されたようで何よりです。 ありがとうございまっす。 結構緊張していたのですが、現地の担当の方も仕事をポジティブに捉えていただいていたので、 思ったほど躓くこともなく予定を消化できました。 心残りは…現地で映画観に行きたかったのと、家電量販店見に行ってみたかったんですけど、 時間が作れなかったんですよね。 ＞（今日のＢＧＭは） Spyro Gyra 熊楠さんの朝はフュージョンですかぁ。 残念ながら私は詳しくないのですが、こう、優雅でいいですよね。 では、こちらも。 今日、山に行くとき車内で聴いてたラジオでかかってた曲です。 I Swear - All 4 One http://www.youtube.com/watch?v=sDcpXlttqq4 思いもかけずに懐かしい、そして大好きな曲がかかったのでとてもハッピーでした。 ＞ 百年目 文七元結 芝浜 幾代餅 子別れ 甲府い おぉ、有名どころが並んでますね！ この中では「百年目」と「子別れ」は最近聴きました。 前に話題にあった「昭和の名人ＤＶＤ」には、「文七元結」は圓生、「幾代餅」は志ん朝のが 収録されてるようですね。 あと、「情けは人の〜」という話ではないですが、人情噺として好きなのが「火事息子」でして。 圓生 火事息子 http://www.youtube.com/watch?v=7iTXWKMUrA0 http://www.youtube.com/watch?v=Wbu5ZhRfVpc http://www.youtube.com/watch?v=VK-LWjkbRQs http://www.youtube.com/watch?v=esoft-am6q4 最後、勘当を許すって言わないのが江戸ッ子なんだろうなぁ。 ＞ ＮＨＫのブラタモリは面白く良く見ていますが。 これ、まだやってるんですね。去年の秋で終わったのかと思ってました。 次の放送は…六本木ですね。 私が住んでた鶯谷とか歩いてくれると嬉しいなぁ。 ではでは〜。 | |||
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| 【510】 |
RE:たゆたい流るる水の如く
熊楠 (2011年02月28日 06時01分) |
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| これは 【508】 に対する返信です。 | |||
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おはようございます。 ＞ I Swear - All 4 One 初めて聞きましたが良いですね。 この手の歌、好きなんですよね。 昔はコモドアーズが好きで良く聞いていました。 火事息子、私も好きです。 今ウォークマンに志ん朝版が入っています。 ひとつお勧めを教えてください。 春になったら会社のメンバーで軽い山歩きに行こうという話しになってまして 良いコースをご教授ください。 目的は山歩きで、途中で軽くビールやワインを飲みながら休憩して・・・・ なんてだらしない内容が良いのですが^^;) 今までは、北鎌倉の建長寺の裏手からハイキングコースを歩いて途中の休憩で軽く呑んで 鎌倉八幡経由で鎌倉駅周辺でお弁当購入で海岸まで行きトンビと戦いながら昼食・ 大仏を見にいって鎌倉駅まで戻るってコースだったのですが すでに２回同じコースでしたので次は別のコースを！！ ということになってまして。 山歩きでなくても、例えば七福神巡りとかでも良いと思っているのですが どうかよろしくお願いします。 |
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| 【509】 |
RE:たゆたい流るる水の如く
陰猫 (2011年02月28日 02時06分) |
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| これは 【508】 に対する返信です。 | |||
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こんばんわ〜 鯛が靴履いてタイクツ〜 と言う訳で（どんな訳や）退屈と戦っとります。 つい先日ＴＶか何かで、睡眠時間は７時間がちょうどいいと言ってました。 それより多くても少なくてもダメとか。 睡眠時間が少ない時は、昼寝とかで加算する事が出来るらしいです。 たとえば、夜５時間しか寝られなかったら２時間昼寝をすればＯＫみたいな。 私の場合、１日分全部足しても足りてないような、今日この頃。 また、以前聞いた話しでは、睡眠のサイクルは９０分で、 ちょうどそのサイクルに合った時点で起きると、スッキリとした目覚めになるそうです。 要するに９０の倍数の睡眠時間。 ７時間と言うと、・・・４２０分。 これに近い９０の倍数だと、・・・４５０分？ ３０分多いけど、少ないよりはいいでしょ。 と言う事で、 最適な睡眠時間は７．５時間 で、どないだっしゃろ？ |
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