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【1729】 | 笑夏さん ハニーみんと (2007年09月25日 23時35分) |
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こんばんは。 あまり、無理しちゃいけませんよ(^^) 私は今日は少しだけ歩ぎ&泳いで、その後パチに行ってました(>_<) なかなか健康的には痩せ難いよね(T_T) あ、TDL気をつけて行ってきてね〜^^ |
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【1753】 |
笑夏 (2007年09月26日 17時00分) |
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これは 【1729】 に対する返信です。 | |||
今日はスイミングは行く予定でしたが、忙しくて行けませんでした(^^;) でも、トレーニングは軽く行ってきました 膝は元々持病の潰瘍性大腸炎と関連もあり、時々痛くなるの 昨日はプールで知り合った人と一緒に話しながら歩いてたら、その人のペースに乗せられていつもより余計に歩いちゃったせいです(^^;) 今度からは1時間以上はやらないことにします でも、もう今朝には痛みはなくなってました(^^) 私は食事を3食バランスよく摂り、間食もあまり制限しすぎず控えめに食べ、あとは運動して、排便も毎日出るようにして健康的に痩せて来てますよy(^ー^)y 今朝もまた減っててうれしい 少しずつだけど、徐々に確実に減ってるまでやっぱり運動の成果だと思います 筋肉が少しずつついてきていると思う 筋肉つけたら基礎代謝がアップして太りにくくもなるしね 最近は運動するのがすごく楽しいし、ストレス発散にもなるし、ずっと続けていきたいです 目標体重は・・まずはあと3キロ! 急がず、マイペースで頑張って行きます(⌒^⌒)b |
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