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【1424】 | RE:また打った!あと株やら雑談 大王イカ2世 (2019年06月02日 14時02分) |
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こんにちは。 筋トレの秘訣は「さぼり」。毎日コツコツというイメージあるかもしれないけど。 週2日程度で少しの負荷で良いとか。大事なのは一回の伸び率。サボりながらの方が良いそうです。 腹筋は上体を起こすやり方より足を腹筋を使って上げる方が効率よいです。下っ腹も締まりますし。 後は意外と呼吸(鼻呼吸)を深くを毎日20回程度でも腹筋には効果あるそうです。 呼吸だけでも結構きついですね。呼吸筋も鍛えると代謝も良くなります。 |
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【1433】 |
サーモン♪ (2019年06月03日 12時19分) |
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これは 【1424】 に対する返信です。 | |||
イカさん、競馬での大勝 おめでとうございます ヾ(°∀° )/ー! >筋トレの秘訣は「さぼり」 目から大きなウロコが転げ落ちましたよー まさに【極意】ですかね ワタクシにピッタリのオコトバ (*^。^) 呼吸方法でも筋トレになるんですね これまたビックリです >スロットは期待値の高いものを長時間打つしかないですよね? そうです だから【期待値の高い台】を探して打つわけです 仰るように株投資も【期待値の高い銘柄】を探すわけで 期待値は買い方にとっては株価上昇、売り方にとっては株価下落 信用取引が今後は重要になりそうです ワタクシは現物オンリーなので、非常に慎重になりまする |
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