テーマ別掲示板談話室 ★☆本気でパチやめを目指す部屋☆★ページ

返信元の記事
【16】		RE:★☆本気でパチやめを目指す部... バイオゾンビ（2015年09月24日 16時27分)
前も書きましたが、依存症の人がパチンコをしてない時は、ほぼ「行けない時」と思っていいです。では行けない時とは？会社員は仕事中、専業主婦は子供が居るとき、外せない大事な用がある時。打つお金が全く無い時。重病の時。主にこんな感じ。これ以外の時はほとんどホールに居ますって人はかなり重症。逆に趣味に時間を割いたり友達とあそびに行ったりしながらたまにパチンコに行くって人は軽度かなと思います。もし主さんが重度の依存症だと思うなら先ずは徹底的に行けない状況を作って下さい。これでもか、というくらいにね。会社に給与天引きの貯蓄があるなら利用する。通帳やキャッシュカードを持ち歩かない。(できれば何かしら理由をつけて親兄弟に預けるのが良い。)先払いの電子マネーを利用する。手持ちの現金はなるだけ小銭に両替する。現金が無ければパチンコは出来ないので多少不便でも上記の中で実践出来るものがあれば試してみては。会社員ではなくフリーターなら思いきって仕事を増やすのも良いです。ただ体を壊さない程度に。自営業や専業主婦など時間の拘束が少ない方はやはり家族のサポートがあった方が良いです。重度の依存症になると空いた時間の優先順位は常にパチンコ＞その他です。まずは空いた時間をなくす努力をしましょう。人との約束を破らない自信があるなら積極的に予定を組みましょう。不安な人は信用を失う可能性がありますのでほどほどに。別の趣味を勧める方は多いですが、パチンコ以上にアドレナリンを発する刺激的な趣味はなかなか…。根気よく探すしかないですね。お金も時間もある時が誘惑に負ける危険な状態なのでその時は迷わず手ぶらで出掛けましょう。車や自転車はすぐお金を取りに戻れるのでダメです。無心で家から遠く離れて下さい。依存症になるとどんなに対策しても1回でキッパリ止める事は困難です。もし失敗しても自暴自棄になって打ち散らかしたりせず反省した時点ですぐ止めましょう。そしてまた根気よく対策するしかないのです。必要以上に自分を責めたり後悔するとストレスから鬱病などになる場合があるので気をつけて下さい。依存症はれっきとした病気なので自分は意思が弱いとか思う必要はありません。必要なのは行ける環境にしない努力だけです。知人女性が重度のパチンコ依存症で借金を重ねて春を売るまで落ちたけれど、上記の努力を重ねて今のところは再発してないです。ここまでしないといけないの？と思う人も居るでしょうが本気で依存症から抜けたいなら必要です。主さんや現在依存症で悩んでる方が幸せにれるように祈ってます。

【20】		RE:★☆本気でパチやめを目指す部... 　脱依存 (2015年09月27日 11時41分)
これは【16】に対する返信です。
こんにちは。いろいろとアドバイスありがとうございます。＞もし主さんが重度の依存症だと思うなら先ずは徹底的に行けない状況を作って下さい。これでもか、というくらいにね。いくらまで使ったらやめるとか、何時間やったらやめるとか、制御できないタイプです。とりあえず今できることとして、パチンコ屋の会員カードは全てハサミを入れました。手持ちの現金を減らすため、定期預金にしてみました。それから出かけるときは必要な現金だけ持って、キャッシュカードを持ち歩かないことを実践したいと思います。＞会社員ではなくフリーターなら思いきって仕事を増やすのも良いです。一応会社員で、平日はパチンコに行く時間はないのが救いです。鬼門は今日のような休日ですが、今は持ちこたえています。＞人との約束を破らない自信があるなら積極的に予定を組みましょう。いままでパチンコのために約束の時間に遅れたりしたことはありました。友人は少なく、休日はパチンコばかりで話題もなく、行動範囲もすごく狭いです。そんな日常を少しづつでも変えていければと思います。昨日、今日と持ちこたえています。