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【7602】 | 自然に。 パチ屋の狼 (2014年02月08日 15時34分) |
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笑夏’さん、こんにちは。 アルコールや薬などの力を借りて無理矢理眠るのは、本当の熟睡は得られません。 あくまでも、強制的に眠るだけで自然な眠りではないので、出来れば自然に寝られる様にした方がよろしいですよ。 まあ、自然な安眠と熟睡を得られる様にするのには、私も苦労していますけどね。 |
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【7604】 |
カンパチ (2014年02月09日 07時02分) |
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これは 【7602】 に対する返信です。 | |||
狼 君 うそを書くのは止めようか。 >薬などの力を借りて無理矢理眠るのは、本当の熟睡は得られません。 誰がそんなことを言ったのだ。 睡眠薬と睡眠導入剤は違う、ということを知っているのか。 現在の精神医学においては、睡眠がうまく取れない状態で、無理して生活するより、医師の指導の下、睡眠導入剤を利用して、生活の質(QOL)を高めるべきだ、という考え方になっている。 睡眠導入剤は、かつての睡眠薬に比べて、安全性が、格段に高い。1万錠飲んでも死ぬことはない。 睡眠導入剤を飲めば、当然、熟睡できる。 知ったかぶりするんじゃない。 |
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【7603】 |
笑夏’ (2014年02月08日 16時15分) |
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これは 【7602】 に対する返信です。 | |||
パチ屋の狼さん、こんにちは^^ >アルコールや薬などの力を借りて無理矢理眠るのは、本当の熟睡は得られません。 うん、あまり薬などには頼らない方が良いけど、どうしても眠れない時は辛いので使うのも良いと私は思うよ。 私は普段はすごく寝付きも良くて、よく眠れる方なんだけど 心配事や気がかりな事があったりすると、なかなか寝付けなかったり、途中で目が覚めてしまう事があります。 でも、だいたい自然によく眠れる方ですよ^^ >まあ、自然な安眠と熟睡を得られる様にするのには、私も苦労していますけどね。 そうなんですか? そういう時はどうするのかな?そのまま起きてるの? それも次の日にひびいちゃうからね、ぐっすり眠れるように薬など使うのも一つの方法かと思いますよ。 あ、PCとか携帯の光を寝る何時間前には見ない方がよく眠れるみたいですよ^^ そろそろ出掛ける支度して旅行に行ってきますね。 明後日まで書き込み出来ないかもです。 では〜 |
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