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| 【1961】 | RE:【京楽亭】HAPPY８STORE ころころ （2012年04月19日 10時16分) |
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ライダーさん、おはようです（＾＾） ＞いやいやいや！筋トレをやってたのはもう数年前のことで夜勤の仕事になって、全然運動という運動は少しもやってはいませんよ。ｗｗ ＞ ＞なので、お腹はちょっと出てきたし、山に登ったときはもうバテバテでした！！ ライダーさんならちょこっと絞ればすぐ元通りの細マッチョに！と思います〜♪ 私はインナーマッスルが弱過ぎるらしく、これを鍛えるいい方法ありますか？ ＞早速、ブログ覗いて見ました！！わんちゃんの手術の跡が痛々しいですね。 ＞その後、元気になりましたでしょうか？たくさん、いたわってあげてくださいな♪（・・犬）カワイイわんコですね！！ さっそくのご訪問、ありがとうです（＾＾）感謝♪ ＞ブログをたてるのって大変でした？ 私の場合はまず、検索で「無料 ブログ 作成」と入れて出た中から 今やっているとこをみつけて、比較的簡単だったので決めました。 Yahooやアメーバ、gooとか色々なとこで無料ブログ作成ができるようですよ（＾＾） ただし、どこも、メールアドレスで会員登録のようなものは必要かな？ 登録自体は無料ですし。 メールアドレスは私はYahooのフリーメアドで登録しました。 自分に向いている、または好みの所を見つけてみてください♪ いずれも作成ガイダンスに従って、順々にやればいいはずです。 ＞普段トレードしている通貨ペアはユーロ／ポンドです。以前はドル／円ばーーっかり、やっていまして私のハンドルネームもその名残です。 ユーロですかぁ。 変動ってけっこう毎週大きく変わったりしますか？ ＞いい酔い方ですね♪そうでなくては！！会社がどうのこうのと愚痴ばっかこぼす人も多いんですよ、今のの職場・・・そういう飲み会は自然と足が遠のいちゃいます。 そういう席でしか、愚痴も言えない人もいらっしゃるわけですし、 聞き役に回る方は、もう聞いて差し上げるしかないですよね。 愚痴る方も、別に解決方法や、説教・アドバイスなんて求めていなくて 聞いて貰えたらオッケーなんだと思いますよ。 「そう、大変だねぇ」って相槌だけでいいんですよね（＾＾） ＞ ＼ ／ ＞（・＿・）＝わ、私もブログを・・・ 作ったら、遊びに行きますから、教えてね〜〜♪ あ、それとも、秘密の内容ばかりのブログかな？ ....((((*.-.)ころ | |||
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| 【1966】 |
RE:【京楽亭】HAPPY８STORE
＄￥ライダーＦＸ (2012年04月20日 08時48分) |
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| これは 【1961】 に対する返信です。 | |||
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〓ころころさん おはようございます ＞ライダーさんならちょこっと絞ればすぐ元通りの細マッチョに！と思います〜♪ はい！絞る自信はありますよ！！筋トレ・・やりたくてウズウズしてます！ ＞私はインナーマッスルが弱過ぎるらしく、これを鍛えるいい方法ありますか？ お腹まわりでしょうか？でしたら、腹筋・背筋をやるのが一番ですが、いきなりこれをやると翌日お腹の筋肉痛がひどくなり、続けるのがイヤになるので最初は軽めなのがいいと思います。 例えば、普通に腹筋をやる感じで頭を上げて足も先っちょは上げて床には腰だけをついてる状態で静止します。 ○/＿┌（腹筋の態勢を横から見た図です）こんな感じにです！ そして、両手でバランスボールを持って右！左！右！左！っと振ります♪頭を軽く上げて、足もくの字に上げたまんまの姿勢を保ったままそれを何度か繰り返します！！ これだったら、そんなに負担はないと思います！！慣れてきたら本格的に腹筋・背筋をやるのが良いと思います！頑張ってくださいな！（＾＾痩） ＞私の場合はまず、検索で「無料 ブログ 作成」と入れて出た中から ＞今やっているとこをみつけて、比較的簡単だったので決めました。 詳しい説明ありがとうございます！このレスをコピーをさせていただきました！私がブログを立てるとすれば、だいぶ先になると思いますが、その時はこのレスを参考にさせてもらいます！！ ＞ユーロですかぁ。 ＞変動ってけっこう毎週大きく変わったりしますか？ 最近はテレビのニュースなどでよく放送されてご存知かもしれませんが、以前はギリシャ・・今度はスペインと信用不安のせいでユーロがらみの通貨は変動幅は大きくなってきてますねーー！ 今後、どうなるかは私にも分かりましぇん（−−？） ＞そういう席でしか、愚痴も言えない人もいらっしゃるわけですし、 ＞聞き役に回る方は、もう聞いて差し上げるしかないですよね。 ＞愚痴る方も、別に解決方法や、説教・アドバイスなんて求めていなくて ＞聞いて貰えたらオッケーなんだと思いますよ。 別に私は愚痴る人を全否定するわけではないんですヨ♪私の仕事場の野郎どもが以上なまでにヒドイだけであって・・・（＾＾社） こんな時代ですのでついつい不平不満の一つも言いたくなる気持ちもわかりますよ、愚痴る人にも魅力的な人や楽しい人や憎めないヤツもたくさんいますし、、、 そして、男は女のわがままや愚痴をちゃんと聞いてあげないとダメなことも心得ておりますデスヨ！！！（＾＾聞） ＞作ったら、遊びに行きますから、教えてね〜〜♪ ＞あ、それとも、秘密の内容ばかりのブログかな？ もちろんですよ！秘密？たいした秘密はありませんヨ！！ ＼ ／ （＾▽＾）＝為替中心のブログになりますが仮面ライダーとどうリンクさせようかと考えちょります！！ |
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