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| 【994】 | RE:ライダーは永遠に不滅だ！ライポジ3 ハリス （2010年12月01日 20時27分) |
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こんばんわ＾＾ ＞＞おたまちゃん お疲れ様です！ ＞ひとつ質問なんですけど・・・ ストライド走法（大股の奴）かピッチ走法（小刻みの奴）かって事ですよね？ 完全な主観入るけどいいですかね？＾＾； 私はピッチを勧めます。 長距離ですしアスファルトやお子様なら尚更です。 私自身中学の時に１７０くらい身長あり 意識せずストライドでしたが。 それでもピッチが重要だと思います。 先に書いた蓄積される「負担」面だけでなく 例えば競争みたいな奴ではなくても 呼吸と合わせてリズムを作るのはピッチ走法 小刻みで走った方が良いと思います。 疲れてくるとどうしても大股で走り スピードも上がってこないですが ピッチでストライド同様のスピードが出せるようになれば 急なスピード変化にも対応できると思ったりもします。 （そんな競争じゃないとしても、同じスピードで走るなら小刻みでスピード管理が良いかと） あと走ると言えば「足で走る」と思うのが普通かもしれませんが 私たちは「腕で走る」といった感覚です。 腹筋や背筋を鍛えたり、腕も少し鍛えたりして 走る時に 「呼吸」・「リズム」・「腕で走る」を意識してました。 現在こんな人間ですけど 子供の時は県大会で入賞するくらいの努力はしました。 （毎朝５時に起きてグランド30週〜50週＋部活参加など） 今思えば変人ですが友達も陸上好きだったんで 皆夜が明ける前から集合したり、良い思い出です＾＾ （ちょっと関係ない事書きました。スルーOKで〜すｗ） | |||
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| 【995】 |  |
RE:ライダーは永遠に不滅だ！ライポジ3
おたま☆ (2010年12月01日 22時05分) |
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| これは 【994】 に対する返信です。 | |||
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ハリスさん〜ありがと＾＾ 今日も無事に帰ってきた♪足がパンパン＾＾； ＞＞ストライド走法（大股の奴）かピッチ走法 おお〜専門用語じゃん！！ とにかく小走り＆腕振りが有効なのね＾＾ リズムが自分でつかめるようになればいいんだね！ さっきお風呂で 「脇しめて！！両腕を前と後ろに振りながら走るんだよ！」って教えてたら・・・・ 脇締めて腕振ったら肩回してるし・・・・ 腕振ったら脇あいてるし・・・・・・・・・・・・ 大丈夫なんだろうかorz・・・・・・・・・・・・・・・ まっ＾＾；我が息子！！もうなるようにしかなりませんね＾＾ すごいね〜＾＾ カロリーメイトだけで山を走った人のいう事は信じないと（＾＾＠ あと呼吸か・・・うちのお子チャマに出来るかしら＾＾； ま〜夜＆夕方少し練習が必要だね＾＾； でも本人がすごくやる気なので、そのやる気を私は少しでも伸ばしてあげれたらな〜＾＾って思います！！あっ！選手に選ばれなくてもね(ノ_δ。) ＞＞＞皆夜が明ける前から集合したり、良い思い出です＾＾ カロリーメイトの話もすごかったけどやっぱ根っからの体育会系なんだね＼(。・o◎)／！ すごすぎるっ＾＾ |
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