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【3558】 | RE:此処はピワルド三丁目、明日があるさ♪ 笑夏’ (2008年08月25日 20時01分) |
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こんばんは(^o^) 今日は整体に予約して、午後からたっぷりジム&プール&アクアビクスで運動して、整体に行きました その整体久々に行ったけど・・酷い時だけだから・・年に一度くらいかな・・ 色々と教えてくれて、良かったです(^^)v 首が原因じゃなくて・・どうも色んな所から来てるみたい・・ 胃も悪いみたいだし、背骨もゆがんでるし、骨盤も不安定だし、姿勢も悪いし・・ 胃が悪いと肩甲骨に来て、それが首に来てるみたい・・ 胃は・・冷たい物食べすぎたり、お腹冷やしたりしたせいかも・・気をつけよう(^_^;) ジム行ってから水分不足気味で行ったら・・ 筋力の強さを調べた時、めちゃめちゃ筋力が弱すぎて・・先生が??? で、水を飲まされ・・ちょっと回復・・ 不思議だけど、水分が不足すると力が出ないんだって! あと、悪い所(胃で試した)を触ってると力も出ないんだって! 骨盤の不安定は・・横座りのせいもあるかも・・ 最近食事食べる時いつもそうたったし 椅子の姿勢も背中が曲がらないように意識して・・ それには腹筋を鍛えないとなぁ・・(^_^;) 腹筋・・毎日ちょこっとずつやるかな〜 前もやってたんだけど・・やめちゃったから・・ 運動もやっぱり散歩が一番良いらしいから、散歩を毎日やるようにしようと思ってます 自分でやれることはやって、姿勢を直して体を健康にしていきたいなぁ〜 このままだと・・内臓とか色んなところに障害が出てくるって言われたんで・・( ̄□ ̄;)ガーン 今日をきっかけに頑張るぞ!! |
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【3560】 | ![]() |
ガリガリ君 (2008年08月25日 20時13分) |
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これは 【3558】 に対する返信です。 | |||
姿勢を直すと内装とかにも異様な事を聞いた事があります どうしても座ってる時に前かがみになり勝ち そこを座った状態で自然に胸を張るような姿勢すると 下腹に力が入りますよね? それが良いみたいです 正しい歩き方するには、はいてる靴にも原因があります と言われてます |
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