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【7259】 | 好〜さん♪ 魚群は不要 (2007年09月25日 21時12分) |
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好〜さん こんばんは(*^_^*)♪ >メタボは運動ではそう簡単には落ちません。 (≧m≦)ぷっ! そうですか〜(>_<) >酒をやめれば徐々に落ちていくのでしょうけど、やめられーん! いやいや、全くですd(〜〜;) >クロールで200m、平泳ぎで300m、おじいさんのように水中ウォーキングを1km、これを2時間かけてゆーっくりやります。 (* ̄0 ̄*)ノ オォー!! 凄いですね。 私はクロール&平泳ぎを各100mです( ̄u ̄;) ハァハァゼェゼェ… 水中ウォーキングはやりません(>_<)・・これが一番重要かも!? |
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【7263】 |
SANYO☆好き (2007年09月26日 02時11分) |
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これは 【7259】 に対する返信です。 | |||
さくら。さん、こんばんわ(^^ >Σ(゜д゜;) ヌオォ!? >笑えないぐらいの運動量なんですね!! まだまだ甘いらしいですが今の自分の限界です。 (本当は最低でも1kmぐらいは泳がないといけないらしいっす) >これで思ったのですがタバコをやめると太るって聞いたのですが・・ >私には無理そうですけど(-。−;) 一般的には味覚が本来の機能を取り戻すのでご飯がおいしくなると言われていますね。 それとタバコをガマンして口寂しいのを紛らわすために間食に走る人が多いんだそうで。 >やはり地味に間食と9時以降のラーメンで頑張ります♪(目標は7キロ増です!!) >欲を言えばボン、キュッ、ボンな感じに太りたいのですが・・( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ 一度ドラえもんのようになってから不要な部分を落としていくというのがよろしいかと(笑) うそです。 そうそう都合良くは太れないのと同様にそうそう都合良くは痩せられませんな(´_ゞ`)ちーん 要さん、こんばんわ(^^ >私はクロール&平泳ぎを各100mです( ̄u ̄;) ハァハァゼェゼェ… 僕も最初はそんなものでした。 毎回25mずつ増やしていくんです。 でも合計500mから先になかなか進みません(^^; >水中ウォーキングはやりません(>_<)・・これが一番重要かも!? 実感としてはこちらの方が贅肉を落とすとか筋肉をつけるという効果はあるような気がします。 有酸素運動は運動の激しさよりも連続運動時間の方が重要ですからね。 ただ、浅めのプールじゃないと歩くのに力が入らないので普通のプールだと厳しいかもしれません。 うちの近所の区民プールはあつらえたように一周50mのドーナツ型の流れるプールがあるので重宝しています。 流れと逆に歩けたらさらに効果倍増のような気もするのだけど、禁止されていますってかちょっとやってみたらつらすぎて無理でした(^^; |
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