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【5093】 | RE:お〜〜〜い!!!ぷよ吉さ〜〜ん ぷよ吉 (2006年11月08日 03時36分) |
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>う〜ん、予防方法とかは?? ないのでしょうか。 予防はカロリ−を抑える・よく運動(有酸素)する 食事制限この3点だけでも全然違いますよ 今、全国に予備軍がかなり居てるみたいです。 |
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【5095】 |
エリカ☆ (2006年11月08日 03時43分) |
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これは 【5093】 に対する返信です。 | |||
>有酸素運動ですね...30分ぐらいから効果が出てくるようで。 でもエアロバイクでもきついです。私は15分が限界です。(負荷にもよりますが) 食事制限...ハンバーガーなどは高カロリーなので、気をつけないと。 ラーメンのスープも! って、ご存知でしょうけど。しかしつらいものが。(;^_^A さて、そろそろおひらきにしましょうか? 今夜は、ぷよ吉さんが「〆当番」を(笑 |
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