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| 【634】 | RE:「春のワルツ」ファンのりーりです♪ 貫け＿いごっそ♪ （2009年02月18日 21時15分) |
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りーり♪ さん こんばんは 高知県で見たい所 名所だったら 龍河洞 桂浜 足摺岬 室戸岬 四万十川 でしょうか？ キン肉マン こちらでは ＴＶＣＭ 結構 見かけるような気がするんですが・・・ シティハンターも気になるところです。 | |||
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| 【635】 |  |
脂肪燃焼
りーり♪ (2009年02月18日 22時26分) |
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| これは 【634】 に対する返信です。 | |||
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いごっそ♪さん、こんばんわ♪ 四国は良さそうなところが沢山あるので、車でじっくり廻りたいです。 温泉や食べ物もお薦めありましたら教えてくださいね！ ところで、ヨガを始めてから肥え止まったと前に書きましたが、先日、ＮＨＫの番組で東大の先生が、内臓脂肪を燃焼させる簡単な運動を紹介していましたが、その運動がヨガのスローな動きに似ていました。内臓脂肪を減らすには激しい運動よりも、スローな筋肉運動を続けると痩せるとのことです。 内臓脂肪がつくと病気の原因にもなりますし、ヨガに通えなければ試してみては如何ですか？ 番組内容、運動内容は以下ＨＰで紹介しています。 生活ホットモーニング、２月１０日放送「スロトレで脂肪を燃やせ！」です。 http://www.nhk.or.jp/hot/onair_old/index.html それから、ヨガの効果について色々と説明しているビデオを見ていたのですが、ヨガのポーズを止めた瞬間に脳内で何とかという快感を感じる脳内物質が出るとか言っていました。 脳汁が出る・・・確かに！慣れないうちは難しい苦しいヨガのポーズをとっていて止めた瞬間の快感！ ハマリを抜けて大当たりした時と同じような感激があります！ パチ同様に脳汁が出ていたなんて・・・それで私はヨガが癖にになって止められくなったみたいです。 今日はヨガサボって北斗に行くかと迷ったのですが、ヨガなら確実に快感が得られる、北斗は快感が得られない場合もあると思うとヨガに行きましたよ。 |
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