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【3865】 | RE:【鬼】今さら聞けないこと SRO魂 (2021年05月22日 13時08分) |
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@ナルさん >糖質制限して痩せましたか? その時は予想以上に痩せましたね(^^) 8kgくらいかな?もうリバウンドしてますがw その頃電車通勤してましてね。 ○西から〇〇橋まで。駅までは10分強。駅と会社の上り下りは階段を使い。昼はご飯少なめ。夜はスープに野菜を入れてみたいな生活してました。 日曜の夜は基本好きなものを食べて、土日は1時間位ウォーキング。 会社帰りはたまに1駅前の西○西から歩きみたいな。 3ヶ月位でしっかり結果はついて来てましたね(^^) 関東の人なら駅名分かるかな?^_^ |
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【3923】 |
nalkul (2021年05月31日 21時27分) |
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これは 【3865】 に対する返信です。 | |||
スロッタマさん♪ こんばんは〜 > 8kgくらいかな? どれくらいの期間でかな? 今ね、約2週間ばかり糖質を一日70g〜100gぐらいにしているんだけどまだ2.5キロぐらいしか痩せてないw 最初の一週間は体の水分が抜けるだけみたいで、それでも2.3キロ落ちるらしいの。 脂肪はその後から徐々にって チートデイも入れて地道にがんばりますわ > 関東の人なら駅名分かるかな?^_^ 東〇線かな? やっぱ有酸素運動も取り入れないとダメですね |
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