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【2009】 | RE:【雑談】大繁盛好きが集まる店2 hidechanchan (2006年06月14日 12時43分) |
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オリさん、PAPさん。こんちは。 自分の場合は腰痛というか腰椎骨折なのでちょっと意味合いは違いますが、 >・コルセットをしたほうがいいですか? 骨がくっついてレントゲンで線(ひび)がなくなるまでつけていました。 型取りして作ってもらったのでくせというか慣れてくればそんなにいやな感じはなかったです。 1ヶ月くらいは車に乗るのは禁止されていました。というか上下に動く乗り物全てですね。 本当は2ヶ月くらいで外しても良かったのですが、後々の為に3ヶ月半くらいはつけて生活していました。 リハビリはコルセットを取ってからですね。 それまではコルセット一時的に外した時(寝るときや入浴時)も腰を使わないように気遣っていました。 筋力回復用に行っているのは、仰向けに寝て脚の先を20cm程度上げてそのままの状態で1分くらい保ってみてください。 背筋及び腹筋を使いますので。 物もいらないし、全く動かないのでまわりに迷惑がかからなくていいのではないかと。 あ、痛いときはダメですよ。 今は、スロを長時間打つとちょっと腰が痛くなりますが、ほぼ完治してます。 |
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【2010】 |
pap鳥丸 (2006年06月14日 14時23分) |
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これは 【2009】 に対する返信です。 | |||
ヒデちゃん、アドバイスありがとう。参考になります。<(_ _)> 私の場合は腰骨ではなく、背骨の右側の筋肉が伸びてしまっているために、筋肉の収縮が出来づらくなり、体位を変えるたびに痛みを伴うのだそうです。 安静にしていれば2〜3日でよくなると言われましたが、2〜3日も安静に出来るほど偉くないので、だましだまし仕事してます。 今は前屈みになるのが苦痛なので朝顔を洗うときも直立したまま・・・もう、ビショビショですわ・・・ この際ですから白状しますが、若いときに股関節脱臼をやっていまして、その後座骨神経痛にも苦しんでおります。もう少しダイエットして腰から下の負担を少なくできればいいのですが、このところ接待も多く思うようにはいきません。 とにかく、スロットはすこし封印して、治療に専念したいと思います。 みんな、心配してくれてありがとうです。感謝x100 |
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