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【3862】 | RE:【鬼】今さら聞けないこと nalkul (2021年05月21日 19時54分) |
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送検さん こんばんは >ぽよんぽよんなんですが遅くないですかね? 遅くないですよ あまり興味ないかもだけど聞いてね(強制w (1)糖をほぼ極力摂取しないようにすることで脂肪をエネルギーとするように身体が切り替わる (2)切り替わった状態になると肝臓で脂肪を消化しケトン体というものを生み出し、 これが糖の代わりのエネルギーとなる (3)脂肪をエネルギーとする身体に切り替わる事をケトーシス状態といい、 いわゆる「脂肪燃焼モード」に突入します だけど、そうなるには糖質を1日30g以下にするといいみたい ちなみに、お茶碗一杯150gの糖質は53.4g お茶碗一杯だけで1日が終わってしまうwww って言うか、オーバーw って考えると、トランポリンも悪くはないと思いまふw |
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【3867】 |
送検RUSH (2021年05月22日 13時23分) |
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これは 【3862】 に対する返信です。 | |||
ナルさん、ちゃっちゃちゃーっす! >遅くない ですよねですよねですですですよね! こんな俺でも、またモテ期来ますよね! ホントですか? >あまり興味ないかもだけど バレとる笑 あまり意識せずに糖質制限してた頃は、やはり 体重増えなかったですね。 元々、コーヒーをかなり飲む人なんですけど、 ブラックばっかりやったんです。 缶コーヒーも微糖とか苦手でさ。 でも、体と脳みその両方を酷使してる状況の今、 無意識に体が糖分を欲しがってるようで。 微糖とかカフェオレの甘めのを飲んでますわ。 出社してすぐ、栄養ドリンクとビタミン剤、 日中に作業しながらエナジードリンク、合間合間に 微糖系のコーヒーとか。 そりゃ腹も出るわ(怒w でもね、ケトン? ちょっと意識するように してみますわw ありがと! >トランポリンも悪くはない ぷにっぷに♪ 指で押し込むと、奥底に固い腹筋層があるんですが、 もう彼は日の目を見ることは無いのかと思うと、 脂肪燃焼モードに切り替えなきゃなぁ…とは思うw まぁ、これから地獄の猛暑が続くので、自然に落ちる気も するんですけどねw 汗もかきやすい体質なので、夏場に期待w |
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