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【7】		RE:お知恵を貸して下さい虹の空（2011年01月05日 13時14分)
サンタバーバラさん　はじめまして　３４年間（１．５箱／日）の喫煙歴に終止符を打つべく、禁煙３５日目の者です。まだまだ初心者です（笑）　たばこを止めると言う（目標）以外になんのためにと言う（目的）を持てるか　どうかが成功の秘訣だと思います。　当然、禁煙外来は良い選択肢なので《薬の力＋目的意識の力》で頑張ってみて下さい。　（いづれにせよ、強い決意を持って身の回りの人に決意宣言をする位の気持ちが必要だと思います）　応援していますので、頑張ってみて下さい。　ココ（談話室のトピ）に禁煙日記をつけてみるのも良い手だと思います。　追伸．禁煙は当初～４日目前後が非常に辛いですが、それを過ぎると段々と『吸い魔』の回数も　　　　強さも弱まってきます。ココの山を越えるまでが最大の山場です。　　　　個人では、この山を越えたあとは吸い魔の到来を『おぉぉ、きたきた』と楽しみ余力も　　　　出てきました^^ ではまた。

【9】		虹の空さん　サンタバーバラ (2011年01月06日 19時37分)
これは【7】に対する返信です。
はじめまして。虹の空さんは３４年間の喫煙生活に決別されたのですか。禁煙するきっかけが何であったのか気になりました。禁断症状をも楽しんで乗り越えられているようで感心しきりです。私にも出来るかな・・・いえ、頑張ります！意志薄弱な私はまだ禁煙行動を起こせずにいます。仰る通りコチラに禁煙日記を付けるのも良い事だと思っています。お知恵をありがとうございます。