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【4657】 | RE:【京楽亭】 LUCKY7SHOP ころころ (2010年09月08日 16時28分) |
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ポテリン♪ >今、どしゃ降り〜〜〜〜〜〜〜(・Θ・;) 風はどう?豪雨も暴風もあまり被害がないことを祈ります。 >でもよぉ、この台風のお陰?で、秋らしい陽気になるらしいよぉ♪ ホントウ???? 気象予報はまた36度くらいまで気温が上がって 暑さの戻りって言ってたんだけどな(笑) >海老はよぉ,尾っぽまで香ばしくて美味しかったって!(゜ー,゜*)ジュルルル 9さま♪は尻尾も食べちゃうんだね! 私は残しちゃうなあ。食べた方がいいのかしら? >あとは、穴子だろぉ、キスだろぉ、旬の野菜だろぉ!(゜ー,゜*)ジュルルル 旬の野菜は今なら、秋の味覚の王様「松茸」なんかかな〜〜♪ お茄子も美味しそうだね(^^*) >運動しろってばww えへへへへへへへ〜〜〜〜www >スクワットがキツかったら、太ももの内転筋を鍛えるといいなぁ > >やり方は > >がに股で内転筋を意識しながら腰を半分ぐらい落とす >これを10回3セットだな それをしながらウエストを捻ればナルちゃんの言ってた腹筋もできるなww >>ゴムボートもできる?(*≧m≦)=3プー! > >2息だな!!ヾ(@^▽^@)ノわはは 台風も真っ青の勢いだことwww ....((((*.-.)ころ |
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【4658】 |
ポテトサラダ好き (2010年09月08日 16時43分) |
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これは 【4657】 に対する返信です。 | |||
ころちゃん♪ >風はどう?豪雨も暴風もあまり被害がないことを祈ります。 今、小休止みたい〜〜〜〜〜 >ホントウ???? >気象予報はまた36度くらいまで気温が上がって >暑さの戻りって言ってたんだけどな(笑) こっちの天気予報では日曜日までは暑いけど、そのあとって言ってたぁ >9さま♪は尻尾も食べちゃうんだね! >私は残しちゃうなあ。食べた方がいいのかしら? 確か・・・お店で言われたらしいよぉ〜美味しいから是非どうぞぅって! >旬の野菜は今なら、秋の味覚の王様「松茸」なんかかな〜〜♪ >お茄子も美味しそうだね(^^*) 松茸の天ぷらって、時価かぁ??スゲーーーーヾ(>▽<)o >それをしながらウエストを捻ればナルちゃんの言ってた腹筋もできるなww 内転筋ってのは普段の日常の動作ではなかなか、使わない筋肉なんだよ でも腰椎、骨盤を支えている大事な筋肉なんだよ あとね、横向きに寝て右が上なら右足を曲げて、前に膝をつき左足を真っ直ぐで持ち上げるんだよ これも内転筋を鍛えるストレッチ♪ >台風も真っ青の勢いだことwww ドンと来いだ!!ヾ(@^▽^@)ノわはは (*^^*)ポッ |
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