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【2552】 | RE:【京楽亭】 LUCKY7SHOP ころころ (2010年07月10日 14時49分) |
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ポテリン♪ >インナーマッスルってのは、関節の深層部に細かに繋がる筋肉だな >これの鍛え方は高負荷を与えないでやるしかねぇww メモメモφ(◎。◎‐)フムフムフム ・・・で、具体的にどんなことをすればいい???? ....((((*.-.)ころ |
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【2553】 | ![]() |
ポテトサラダ好き (2010年07月10日 15時05分) |
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これは 【2552】 に対する返信です。 | |||
ころちゃん♪ >・・・で、具体的にどんなことをすればいい???? 例えば、肩だったら「肩だけを前方に移動させる」「前腕だけを回転させる」という、地味〜〜なストレッチだよww (*^^*)ポッ |
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