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【5970】 | ラメ☆さん ジェラルトン. (2010年10月22日 19時54分) |
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>風邪気味で 今日はパチ休みなようですね。 今週ずーっと風邪気味だったょ(>_<) 今もまだ完全じゃない( ̄∇ ̄;) >そうだね〜〜〜^^; でも 色々事情がある家だし、私の不注意もあるからね〜 優しいな〜( ̄ー ̄)♪ パチで大勝ちしたも、賠償請求しなかったからかもね♪ >もともと 揚げ物や肉類は あまり好きでは ないので、食事は どちらかというと 淡白かも^^; そうそう、揚げ物ってカロリー高いらしいのよね( ̄∇ ̄;) ジェラは今週からいろいろ食事気をつけるようにしてるけど、どうしても1800キロカロリーくらいになっちゃう( ̄∇ ̄;) もっと精進せねば(* ̄∀ ̄)ノ >ジェラさんも 無理に体絞るより、食生活を朝昼メインにして、夜少なめにしてみて。これで 運動もすればOKだね^^ 参考にさせていただきますm(_ _)m >↑は ゼウスさんが ストリップ見に行った場面でしょ〜〜!! 横ですが、ジェラは行ったことあります`;:゛;`;・(゜ε゜ )ブッ! 実際どんな感じだったかというと…いやいや、書くと即効ファンさんに削除されてしまうので、やめておきますね♪ |
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【5980】 | ![]() |
ラメ☆ (2010年10月22日 21時57分) |
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これは 【5970】 に対する返信です。 | |||
こんばんわ〜! まだ風邪気味なんだね〜。 お大事に〜 私は バカだから 風邪ひかないな〜〜 鼻とのどは 強い方だから。 >優しいな〜( ̄ー ̄)♪ > >パチで大勝ちしたも、賠償請求しなかったからかもね♪ 優しくはない・・・。仕事では 厳しいほうかも! でも・・・請求なんてしたら 家庭崩壊しちゃうからね〜。予防接種打っててくれただけでも ありがたいと思わねばね〜〜 >ジェラは今週からいろいろ食事気をつけるようにしてるけど、どうしても1800キロカロリーくらいになっちゃう( ̄∇ ̄;) 成人男子なら 1800ならOKだよ〜。仕事してんだし。 夜の炭水化物なしで おかずだけにしてみたら??しかも 夜は植物性タンパク質系で。お酒は 休肝日を半分くらいにしてね。 で・・・風呂上がりに ストレッチ!! あ〜〜私も最近 さぼってるなぁ〜〜〜^^; >>↑は ゼウスさんが ストリップ見に行った場面でしょ〜〜!! > >横ですが、ジェラは行ったことあります`;:゛;`;・(゜ε゜ )ブッ! ぎゃはは〜〜 カミングアウト1号さんですね〜 |
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