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【2514】 | 銀ちゃん教えてください♪ 魚群は不要 (2008年06月12日 19時58分) |
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銀ちゃん 2連チャン大当たり〜♪ >>九州地方の銀ちゃん・タイヨ〜さん・皆さん、雨の具合は如何でしょうか? >九州地区の現在は小雨ってとこです。 >昨日の昼〜夜にかけては大雨でしたが・・・(T_T) そうでしたか(´▽`) ホッ 群馬も午後は急激に回復して晴れ間も覗きました〜♪ >要さんも気をつけてくださいね(^^)/ >お仕事頑張って\(^o^)/ 応援ありがとで〜す イエーイ!!(v^-^v) ドモドモ♪ ☆銀ちゃんに一つ相談があります。 実は今月30日から7月12日までと9月〜12月上旬までの期間、2週間おきに夜間勤務になります。 バイトを含めても初体験なのでかなり心配です。 元々、夜は苦手なので尚更です。 昼勤から夜勤へ、夜勤から昼勤への切り替えが一番大変かと思いますが、 何か良いアドバイスなどありますか? |
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【2531】 |
銀玉小僧 (2008年06月16日 01時55分) |
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これは 【2514】 に対する返信です。 | |||
こんばんわ(^O^)/ >昼勤から夜勤へ、夜勤から昼勤への切り替えが一番大変かと思いますが、 >何か良いアドバイスなどありますか? 私が気をつけてる事は、まず“たくさん寝ること”です。 特に最初の日などは、慣れてない為しっかり睡眠をとってないと非常にきついです。 睡魔も襲ってくるし、体力的にもだるくなります。 寝れる時はたくさん寝てくださいね。そして体調万全で夜を迎えると切り替えにそんなに違和感ないと思いますよ♪ でもやはり人間の体の慣れは多少あると思うので、1〜2日目はちょっときついかもです。 特に昼間に寝るのが、難しいかもです。深く寝れないというか疲れが取れないというか・・・。 逆に夜勤から昼間に切り替わる際は、昼寝てしまうと夜眠れなくなるので、なるべく夕方〜夜ぐらいまでは起きてて、夜たくさん寝るようにしています。 とにかく私が気をつけてる事はいっぱい寝ることです♪ 初体験の夜勤頑張ってくださいね♪体調を崩さないようにしてくださいね(^_^.) |
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