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【5095】 | RE:お〜〜〜い!!!ぷよ吉さ〜〜ん エリカ☆ (2006年11月08日 03時43分) |
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>有酸素運動ですね...30分ぐらいから効果が出てくるようで。 でもエアロバイクでもきついです。私は15分が限界です。(負荷にもよりますが) 食事制限...ハンバーガーなどは高カロリーなので、気をつけないと。 ラーメンのスープも! って、ご存知でしょうけど。しかしつらいものが。(;^_^A さて、そろそろおひらきにしましょうか? 今夜は、ぷよ吉さんが「〆当番」を(笑 |
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【5096】 |
ぷよ吉 (2006年11月08日 03時45分) |
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これは 【5095】 に対する返信です。 | |||
>さて、そろそろおひらきにしましょうか? 今夜は、ぷよ吉さんが「〆当番」を(笑 了解で〜〜〜〜す。 エリカさん、お疲れ様でした。。。 後で、〆ておきます。 でわ。。。股。。。明日。。。 おやすみなさい。。。 |
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