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【6072】 | RE:〆北白蛇神社〆ご無礼。噛みで... まきりと2 (2020年01月20日 14時26分) |
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レルさん、すごっ!((( ;゜Д゜))) マイナス3キロとは素晴らしい!(≧∇≦)b ちゃんと管理してそーだもんな、レルさんは。 私なんて、マイナス6から3戻り。 あの時の不安はどこへやら。 維持出来るか!?の瀬戸際に(笑) 糖質万歳!な毎日を現在反省中。 この"現在"を"常時"に変えるべく とりあえず今日は野菜多めです(≧∇≦) |
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【6079】 |
たまΩ (2020年01月21日 09時12分) |
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これは 【6072】 に対する返信です。 | |||
昔に比べると大分痩せましたが(それでもまだ太い)脂肪よりも筋肉が減った感じ(;^_^A 腕がかなり細くなりましたねぇ。 食事はまずキチンと同じ時間に食べるのを習慣にするのが大事ですね。 それだけでも大分痩せます。 |
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【6074】 |
初代アレックス (2020年01月20日 21時51分) |
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これは 【6072】 に対する返信です。 | |||
まきさん、コンシェルジュ(^o^)/ かなり偏ってますね ここ2、3年 5月の健康診断には62キロまで落としてるんですが その後に、考えなしに食べまくり 徐々に69キロまでになったり また過度にダイエットして落としての繰り返し 身体には悪いんだと思ってます(^o^;) 5月までは少しありますが マラソン大会が迫ってるので、重りを軽くしないとなので 笑 やはり食事制限だけじゃなくて 運動が1番です♪ |
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