返信元の記事 | |||
【4866】 | 4/16(水)の戯言 たな〜か (2014年04月17日 07時35分) |
||
自分は腰痛持ちではアリマセンが 腰痛にならないための生活の工夫 というコラムより まずは正しい姿勢 1.立つ時 あごを引き、背筋を伸ばして下腹に力を入れる 2.歩く時 ひざは伸ばし、かかとから地面につける 3.座る時 腰、ひざがほぼ直角に曲がり、足の裏全体が床につく高さのイスに座る 4.物を持つ時 床に膝をつけるなど、できるだけ低い姿勢で腹筋に力を入れて持ち、 物が身体に密着するように腕を曲げて持ち上げる 腰痛体操で腰痛予防 1(1)あお向けに寝て、両膝を抱え込む (2)股を開いて膝小僧をわきの下に抱え込むようにして膝を引き寄せる 20回繰り返す 2(1)あお向けに寝たまま、両膝を立てる (2)ゆっくりと息を吐きながら、頭を持ち上げ5秒停止 (3)ゆっくりもとに戻る 10回繰り返す 3.(1)あお向けに寝て片膝を反対側の足に交差させるように下ろす (2)おろした足の膝を床につけるように身体をひねる 左右交互に10回ずつ 某都立高校の期末試験で “シンゾーくん”が靖国神社に参拝したことを批判的に報じた新聞の紙面を添付し 意見や説明などを求める問題を出題していたことが分かったソーダ 識者から「参拝への批判を誘導するような問題で極めて不適切」との指摘 某都立高校長は「学校で購読していた新聞の記事を使ったところ、たまたま批判的な報道だった 参拝の是非を問うものではないので、問題ないと思う」と話している ま・・・イロイロと思ふトコがあるので、本件(参拝)については触れない がっ その設問にチョトひっかかった 《自分の思うことを自由に書きなさい》 ・・・って、ど〜やって採点するんだ??? . |
■ 9,264件の投稿があります。 | 【トピック終了】 |
【4871】 |
たな〜か (2014年04月20日 00時55分) |
||
これは 【4866】 に対する返信です。 | |||
ダメリーマンの馬券天国or地獄 ’14 第37回 4/19(土) 阪神11R アンタレスS(GIII)4才以上オープン・別定、ダート・1800m ◎ 1着 5枠10番 ナムラビクター 56 小 牧 ・・・ 2番人気 2着 1枠 1番 トウショウフリーク 56 武 豊 ・・・ 5番人気 3着 6枠12番 ニホンピロアワーズ 58 酒 井 ・・・ 1番人気 馬 連 1−10 ・・・ 3,250円(10番人気) やっぱ・・・“ユタカ”きゃ? 37戦 2勝35敗 、 投資361K・回収61K・収支−300K (百円以下切り捨て、トリガミは負けとする) http://www.youtube.com/watch?v=6IW-098pb3I (Live) http://www.youtube.com/watch?v=bUSlV9VoJtg (Live 岡本Vo.version) . |
|||
この投稿に対する 返信を見る (1件) |
© P-WORLD