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| 【83】 | RE:埼玉最高！ 煙.！ （2012年03月21日 20時00分) |
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お部屋のみなさん！お疲れです！！ 本日の朝食・・・・おにぎり１個 お昼・・・・・・・愛妻弁当！！ 夕食・・・・・・・肉入り野菜、ホウレン草の卵あえ、焼酎４ハイ・・・・以上！ 膝の調子が少しだけ良くなったみたいです＾＾ 少しは・・・・痩せたかな・・・・＾＾v | |||
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| 【84】 |  |
RE:埼玉最高！
笑夏’ (2012年03月21日 20時17分) |
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| これは 【83】 に対する返信です。 | |||
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煙!さん、こんばんは(^^) 今日は焼酎飲まれたのね。 まぁ〜ストレスたまっちゃうから、たまには良いですよね。 膝、軽くなりましたか？ 体重減ってるといいですね。 絶対減ってると思いますよ。 私は・・今日もちょっと甘い物食べちゃったけど・・ 朝、昨日作ったプリン(砂糖控えめ)、ダックワーズ1個 急いでたからこれだけ 270 昼、御飯軽く1杯、エビフライ3、キャベツ、スープ、おろし和え、クリームシチュー小鉢、コンプ佃煮、おはぎ小1/2、あられ少し 830 間、もなか、ダックワーズ1個、ブラックコーヒー 250 夕、御飯軽く1杯、キンメダイの煮つけ、牛肉と玉ねぎのドレッシング和え、サニーレタス、昨日の煮物残り、キャベツのゴマ和え 530 合計 1880kcal ちょっと多かったけど、まぁ〜大丈夫と思います。 運動しなきゃなぁ〜 |
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