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| 【143】 | RE:埼玉最高！ 中チル （2012年03月28日 22時09分) |
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皆さんこんばんは。 さっき、仕事が終わってご飯を食べています(^.^) | |||
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RE:埼玉最高！
笑夏’ (2012年03月28日 23時02分) |
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| これは 【143】 に対する返信です。 | |||
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中チルさん、お疲れ様です(^^) 今日も遅くまで大変ですね。 私はさっき体重測ったらまた増えてた。。。 63.2キロ 27.4%でした。 でも、体脂肪は維持出来てるから、このまま頑張るわ(^^) 今日食べたもの 朝、チーズトースト、豆腐の味噌汁、いちご、豆乳 430 昼、社食にて 御飯軽く1杯、牛肉と大根の煮物、ほうれん草とツナのマヨネーズかけ、カニ玉おまけ、もやしのスープ、黒糖大判焼き1/2 700 間、ミニかもめのたまご、チョコ1、ブラックコーヒー 120 夕、御飯軽く1杯、麻婆豆腐、エビマヨ、小松菜としめじの辛子和え、大豆の五目煮 700 合計 1950kcal ちょっと昼と夕のカロリーが多く、食べ過ぎました。 運動も今日はしてない。 明日、ジムで頑張ります♪ |
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